222 Challenge

Thử thách ProportionFit / UHL 222 là phần cạnh tranh, động lực, cảm hứng, nhận thức và chuẩn bị. Cạnh tranh với chính mình và những người khác, động lực thúc đẩy giới hạn thể chất của bạn và cải thiện sức khỏe, truyền cảm hứng cho người khác, nhận thức về nhiệm vụ đáng kinh ngạc của United Heroes League và chuẩn bị cho Thử thách UHL FiTroop và bất cứ điều gì cuộc sống ném vào bạn! Nhiều thử thách có sẵn cho các cấp độ thể dục khác nhau. Bạn có phải là đối thủ?

Bạn có tham gia Thử thách 222 không? Do 222 reps QUÁ KHÓA HỌC MỘT NGÀY (KHÔNG PHẢI TẤT CẢ MỘT LẦN NỮA) của bất kỳ sự kết hợp nào của ít nhất ba trong số các bài tập sau: Chống đẩy, kéo tạ, ngồi xổm và ngồi xổm (bài tập thay thế cũng có sẵn cho đẩy lên, kéo lên và burpees - xem thông tin cho các bài tập đó).

Nó có thể là bất kỳ sự kết hợp nào của các bài tập: Ví dụ: 200 bài tập chống đẩy, 20 bài tập ngồi trên ghế, 1 bài tập kéo và 1 bài tập; hoặc 50 lần đẩy, 50 ngồi xổm, 61 lần kéo và 61 burpees; hoặc chỉ thực hiện 222 lần lặp lại burpees nếu bạn điên một chút (* không được đề xuất *); hoặc, thực hiện Thử thách PURE222: 81 lần đẩy, 30 lần kéo, 30 burpees và 81 ngồi xổm trên ghế.

Ngoài ra, chọn chỉ một hoặc nhiều trong số các bài tập để làm hàng ngày. Ghi lại kết quả của bạn. Cạnh tranh với người khác. Thử thách bản thân. Thách thức người khác. Tăng cường sức mạnh. Đạt được sự tự tin. Có được sức khỏe. Giải thưởng có thể được trao cho người tham gia ngẫu nhiên.