222 Challenge

ProportionFit / UHL 222 Challenge는 동등한 부품 경쟁, 동기 부여, 영감, 인식 및 준비입니다. 자신과 타인과의 경쟁, 신체적 한계를 넓히고 건강을 향상시키려는 동기 부여, 다른 사람들에게 영감을주고, United Heroes League의 놀라운 사명에 대한 인식, UHL FiTroop Challenge 준비 및 인생이 당신에게 던지는 모든 일! 체력 수준에 따라 여러 가지 도전 과제가 있습니다. 당신은 도전에 달려 있습니까?

당신은 222 도전에 있습니까? 팔 굽혀 펴기, 풀업, 버피 및 의자 스쿼트 중 하나 이상을 조합하여 하루 중 222 회 반복 (모두가 될 필요는 없음)합니다. 팔 굽혀 펴기, 풀업 및 버피-운동에 대한 정보 참조).

예를 들어, 팔 굽혀 펴기 200 개, 의자 스쿼트 20 개, 풀업 1 개, 버피 1 개; 또는 50 개의 팔 굽혀 펴기, 50 개의 의자 스쿼트, 61 개의 풀업 및 61 개의 버피; 또는 약간 미쳤다면 (222 권장하지 않음) 버피를 222 회 반복하십시오. 또는 PURE222 챌린지를하십시오 : 81 개의 팔 굽혀 펴기, 30 개의 풀업, 30 개의 버피 및 81 개의 의자 스쿼트.

또는 매일 수행 할 운동을 하나 이상 선택하십시오. 결과를 기록하십시오. 다른 사람들과 경쟁하십시오. 자신에게 도전하십시오. 다른 사람들에게 도전하십시오. 힘을 얻으십시오. 자신감을 얻다. 건강을 얻으십시오. 무작위 참가자에게 상이 수여 될 수 있습니다.