222 Challenge APP
Você está pronto para o desafio 222? Faça 222 repetições durante o dia (não precisa ser tudo de uma só vez) de qualquer combinação de pelo menos três dos seguintes exercícios: flexões, flexões, burpees e agachamentos de cadeira (exercícios alternativos também estão disponíveis para flexão, flexão e burpees - consulte as informações para esses exercícios).
Pode ser qualquer combinação de exercícios: por exemplo, 200 flexões, 20 agachamentos de cadeira, 1 pull-up e 1 burpee; ou 50 flexões, 50 agachamentos em cadeiras, 61 pull-ups e 61 burpees; ou apenas faça 222 repetições de burpees se você estiver um pouco louco (* não recomendado *); ou faça o Desafio PURE222: 81 flexões, 30 flexões, 30 burpees e 81 agachamentos de cadeiras.
Como alternativa, escolha apenas um ou mais desses exercícios para fazer diariamente. Registre seus resultados. Competir com os outros. Desafie-se. Desafie os outros. Ganhar força. Ganhar confiança. Ganhe saúde. Os prêmios podem ser dados a participantes aleatórios.