222 Challenge

ProportionFit / UHL 222 Challenge เป็นการแข่งขันชิ้นส่วนแรงจูงใจแรงบันดาลใจการรับรู้และการเตรียมตัวอย่างเท่าเทียมกัน แข่งขันกับตัวคุณเองและคนอื่น ๆ สร้างแรงบันดาลใจในการผลักดันขีด จำกัด ทางกายภาพของคุณและพัฒนาสุขภาพของคุณแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นรับรู้ภารกิจที่น่าทึ่งของ United Heroes League และเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน UHL FiTroop Challenge ความท้าทายหลายอย่างสำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกัน คุณพร้อมที่จะท้าทายหรือยัง?

คุณมีความท้าทายถึง 222 รายการหรือไม่ ทำ 222 reps ตลอดหลักสูตรหนึ่งวัน (ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด) รวมกันอย่างน้อยสามแบบฝึกหัดต่อไปนี้: Push-ups, pull-ups, burpees และ squats chair push-up, pull-up และ burpees - ดูข้อมูลสำหรับการออกกำลังกายเหล่านั้น)

มันอาจเป็นการรวมกันของการออกกำลังกาย: ตัวอย่างเช่น 200 push-ups, 20 squats chair, 1 pull-up และ 1 burpee; หรือ 50 push-ups, 50 squats chair, pull-ups 61 และ 61 burpees; หรือเพียงทำ 223 reps ของ burpees ถ้าคุณบ้าเล็กน้อย (* ไม่แนะนำ *); หรือทำ PURE222 Challenge: 81 push-ups, 30 pull-ups, 30 burpees, และ 81 squats chair

หรือเลือกแบบฝึกหัดหนึ่งข้อขึ้นไปทำทุกวัน บันทึกผลลัพธ์ของคุณ แข่งขันกับผู้อื่น ท้าทายตัวเอง. ท้าทายผู้อื่น รับความแข็งแรง เพิ่มความมั่นใจ. ได้รับสุขภาพ รางวัลอาจมอบให้แก่ผู้เข้าร่วมการสุ่ม