E-POP

«E - Программа по сокращению потребления алкоголя (E-POP)» -
Вы хотите пить меньше алкоголя и предпочитаете попробовать сами - эта программа для вас

Приложение адресовано людям, которые хотят ограничить употребление алкоголя. Это терапевтическая программа, рассчитанная на 11 недель. Участие в программе добровольное и бесплатное.

Государственное агентство по решению проблем алкоголизма в сотрудничестве с Ягеллонским университетом Collegium Medicum разработало современную программу по сокращению потребления алкоголя. Он состоит из онлайн-платформы электронной терапии и телефонного приложения, разработанного, чтобы помочь изменить поведение проблемных пьющих.

Приложение предлагает три этапа участия в программе терапевтического взаимодействия:

    • Я - вы узнаете основную информацию о программе и проблемах злоупотребления алкоголем. Вы также заполните анкеты, чтобы узнать свой личный способ питья.

    • II - вы получите автоматически сгенерированный отзыв. Он будет включать, среди прочего: список преимуществ и потерь, связанных с употреблением алкоголя, представление о том, как ваше питье выглядит на фоне общего населения, анализ факторов, помогающих внести изменения.

    • III - в течение 11 недель у вас будет возможность представить и отслеживать изменения в том, как вы пьете алкоголь.
В приложении вы найдете ряд мотивационных упражнений, которые вам будут предлагать на разных этапах. Вы выбираете те, которые будут наилучшими для ваших целей изменения. Упражнения будут включать, среди прочего:
- анализировать и углублять ваше понимание причин достижения алкоголя и связанных с этим негативных аспектов,
- изучение собственных мотивов для позитивных изменений,
- обучение полезным навыкам анализа и внесения желаемых изменений;
- искать альтернативное поведение вместо питья,
- разработка плана по сокращению употребления алкоголя вместе с его последующим мониторингом

Приглашаем вас принять участие в программе E-POP!

E-POP команда