E-POP

"E - Programm zur Reduzierung des Alkoholkonsums (E-POP)" -
Sie möchten weniger Alkohol trinken und probieren es lieber selbst - dieses Programm ist für Sie

Anwendung an Personen gerichtet, die das Trinken einschränken möchten. Es ist ein therapeutisches Programm, das 11 Wochen dauert. Die Teilnahme am Programm ist freiwillig und kostenlos.

Die staatliche Agentur zur Lösung von Alkoholproblemen hat in Zusammenarbeit mit dem Collegium Medicum der Jagiellonen-Universität ein modernes Programm zur Reduzierung des Alkoholkonsums entwickelt. Es besteht aus einer Online-E-Therapieplattform und einer Telefonanwendung, die dazu dienen sollen, das Verhalten problematischer Trinker zu ändern.

Die Anwendung bietet drei Phasen der Teilnahme am therapeutischen Interaktionsprogramm:

    • I - Sie erhalten grundlegende Informationen zum Programm und zu Problemen mit Alkoholmissbrauch. Sie werden auch Fragebögen ausfüllen, um Ihre persönliche Art des Trinkens kennenzulernen.

    • II - Sie erhalten automatisch generiertes Feedback. Dazu gehören unter anderem: eine Auflistung der Vorteile und Verluste, die sich aus dem Trinken von Alkohol ergeben, eine Darstellung Ihres Trinkverhaltens vor dem Hintergrund der allgemeinen Bevölkerung sowie eine Analyse der Faktoren, die zu einer Veränderung beitragen.

    • III - 11 Wochen lang haben Sie die Möglichkeit, Änderungen in der Art und Weise, wie Sie Alkohol trinken, einzuführen und zu überwachen.
In der Bewerbung finden Sie eine Reihe von Motivationsübungen, die Ihnen in verschiedenen Phasen angeboten werden. Sie wählen diejenigen aus, die für Ihre Veränderungsziele am besten geeignet sind. Die Übungen umfassen unter anderem:
- Analyse und Vertiefung Ihres Verständnisses der Gründe für das Ergreifen von Alkohol und der daraus resultierenden nachteiligen Aspekte,
- Lernen Sie Ihre eigenen Motive für eine positive Veränderung,
- Erlernen nützlicher Fähigkeiten zur Analyse und Durchführung gewünschter Änderungen;
- nach alternativen Verhaltensweisen suchen, anstatt zu trinken,
- Aufstellung eines Plans zur Reduzierung des Alkoholkonsums zusammen mit seiner anschließenden Überwachung.

Wir laden Sie ein, am E-POP-Programm teilzunehmen!

E-POP-Team