E-POP

"E - Program Pengurangan Minum (E-POP)" -
Anda ingin minum lebih sedikit alkohol dan lebih suka mencobanya sendiri - program ini untuk Anda

Aplikasi ditujukan kepada orang yang ingin membatasi minum. Ini adalah program terapi yang berlangsung 11 minggu. Partisipasi dalam program ini bersifat sukarela dan gratis.

Badan Negara untuk Mengatasi Masalah Alkohol bekerja sama dengan Jagiellonian University Collegium Medicum telah mengembangkan Program Pengurangan Minum. Ini terdiri dari platform e-terapi online dan aplikasi telepon yang dirancang untuk membantu mengubah perilaku peminum masalah.

Aplikasi ini menawarkan tiga tahap partisipasi dalam program interaksi terapeutik:

    • Saya - Anda akan mempelajari informasi dasar tentang program dan masalah penyalahgunaan alkohol. Anda juga akan mengisi kuesioner untuk mengetahui cara minum pribadi Anda.

    • II - Anda akan menerima umpan balik yang dihasilkan secara otomatis. Ini akan mencakup, antara lain: daftar manfaat dan kerugian yang dihasilkan dari minum alkohol, presentasi tentang bagaimana minuman Anda terlihat dengan latar belakang populasi umum, analisis faktor-faktor yang membantu membuat perubahan.

    • III - selama 11 minggu Anda akan memiliki kesempatan untuk memperkenalkan dan memantau perubahan dalam cara Anda minum alkohol.
Dalam aplikasi Anda akan menemukan sejumlah latihan motivasi yang akan ditawarkan kepada Anda di berbagai tahap. Anda memilih yang akan menjadi yang terbaik untuk tujuan perubahan Anda. Latihan akan mencakup, antara lain:
- menganalisis dan memperdalam pemahaman Anda tentang alasan untuk meraih alkohol dan aspek-aspek negatif yang dihasilkan darinya
- mempelajari motif Anda sendiri untuk perubahan positif,
- mempelajari keterampilan yang berguna dalam menganalisis dan membuat perubahan yang diinginkan;
- Mencari perilaku alternatif daripada minum,
- menetapkan rencana untuk mengurangi minum bersama dengan pemantauan selanjutnya.

Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dalam Program E-POP!

Tim E-POP