FOPP

FOPP是一本針對足球運動員，手球運動員，教練和父母的精巧培訓日記。 FOPP的主要功能是培訓日記。在FOPP中，玩家可以在不到一分鐘的時間內將整天的訓練記錄在訓練日誌中。那些可以訪問玩家培訓日記的人將可以全年查看培訓的簡單摘要。摘要可以顯示為單個會話，每週概述，每月概述和年度概述。

培訓日記中有一個非常重要的功能，稱為傷害風險功能。傷害風險功能的目的是對運動員的肌肉狀況進行連續控制，並據此計算出運動員必須受傷的風險。如果球員的肌肉在一周內開始筋疲力盡，那麼受傷的風險就會飆升。然後，“受傷風險”功能會通知您受傷風險大大增加。因此，任何有權訪問運動員訓練日記的人都可以在受傷發生之前幫助限制訓練並匹配負荷。在實踐中，絕大部分是由於受傷造成的。在損壞發生之前，可以避免過載。

但是，在足球和手球比賽中，我們知道可能會發生傷害，例如由於艱難的鏟球和艱難的比賽。在FOPP中，有很好的輔助手段來避免長時間的傷害中斷。在“視頻”菜單中，有兩個選擇對於保持/避免傷害非常有效； 1）基本訓練和2）傷害。

在“基本培訓”視頻選項下，有各種預防傷害強度程序的視頻。這些程序專門用於增強足球和手球運動員的核心肌肉。該程序基於最常見的足球和手球傷，旨在增強肌肉，尤其是在最裸露的區域。力量訓練課程是專為訓練進度而設計的，分為三個級別。如果您在預防傷害力量訓練方面做得很少，那麼您將從1級開始。

在視頻選項“傷害”下，有一些視頻顯示了最常見的傷害； 1）被診斷（症狀），2）必須緊急治療（PRICE，捲尺技術等），3）必須繼續工作以擺脫（傷害培訓計劃）。

除此之外，FOPP中還有許多其他菜單：
-«日曆»。所有比賽，訓練和會議都在這裡發布。
-«遇見循環»。玩家可以安排自己的訓練，並輸入地點，時間和訓練內容。商定的自我培訓會自動添加到日曆中。
-《出勤》。教練可以註冊出勤。玩家和監護人可以查看出勤統計信息。
-«會議計劃»。玩家可以製定自己的會話計劃。對於需要在聯合訓練中交替訓練的球員而言，此功能特別有用。可以在會議開始之前將會議計劃發送給教練，這樣教練可以更好地了解總覽和計劃會議的前提條件。
-“聊天”。應用中各個小組成員的共享聊天。