FOPP

FOPP هي مذكرات تدريب بارعة للاعبي كرة القدم ولاعبي كرة اليد والمدربين والآباء. الوظيفة الرئيسية لـ FOPP هي يوميات التدريب. في FOPP ، يمكن للاعب تسجيل جميع جلسات اليوم في مذكرات التدريب في أقل من دقيقة واحدة. سيتمكن أولئك الذين يمكنهم الوصول إلى مذكرات تدريب اللاعب من رؤية ملخصات بسيطة للتدريب على مدار العام. يمكن عرض الملخصات كجلسات فردية ، نظرة عامة أسبوعية ، نظرة عامة شهرية ونظرة عامة سنوية.

يوجد داخل مذكرات التدريب وظيفة مركزية للغاية تسمى وظيفة مخاطر الإصابة. الغرض من وظيفة مخاطر الإصابة هو التحكم المستمر في الحالة العضلية للاعب ، وبناءً على ذلك حساب مقدار الخطر الذي يجب أن يتعرض له اللاعب. إذا بدأت عضلات اللاعب في الاقتراب من الإرهاق خلال الأسبوع ، فإن خطر الإصابة يرتفع بشدة. تقوم وظيفة خطر الإصابة بعد ذلك بإعلامك بزيادة خطر الإصابة بشكل كبير. وبالتالي ، يمكن لأي شخص لديه إمكانية الوصول إلى مذكرات تدريب اللاعب أن يساعد في الحد من التدريب وحمل المباراة قبل حدوث الإصابة. في الممارسة العملية ، فإن الغالبية العظمى من الإصابات التي تحدث بسبب. يمكن تجنب الحمل الزائد قبل حدوث الضرر.

لكن في كرة القدم وكرة اليد ، نعلم أن الإصابات يمكن أن تحدث ، على سبيل المثال بسبب التدخلات الصعبة واللعب الصعب. في FOPP ، هناك وسائل مساعدة جيدة لتجنب فترات الراحة الطويلة للإصابة. يوجد داخل قائمة الفيديو خياران فعالان للغاية للبقاء / عدم التعرض للإصابة ؛ 1) التدريب الأساسي و 2) الإصابات.

تحت خيار الفيديو "تدريب أساسي" ، توجد مقاطع فيديو لبرامج متنوعة للوقاية من الإصابات. تم تكييف هذه البرامج خصيصًا لتقوية العضلات الأساسية للاعبي كرة القدم وكرة اليد. تعتمد البرامج على أكثر إصابات كرة القدم وكرة اليد شيوعًا ، وتهدف إلى تقوية العضلات ، خاصة في المناطق الأكثر تعرضًا. تم تصميم برامج القوة للتقدم في التدريب ، ولها برامج على ثلاثة مستويات. إذا كنت قد فعلت القليل من تدريبات القوة للوقاية من الإصابات ، فأنت تبدأ من المستوى 1.

تحت خيار الفيديو «الإصابات» توجد مقاطع فيديو توضح كيفية الإصابات الأكثر شيوعًا ؛ 1) يتم تشخيصه (الأعراض) ، 2) يجب معالجته بشكل عاجل (السعر ، تقنية الشريط ، إلخ) و 3) يجب العمل على التخلص من (برنامج التدريب على الإصابة).

بالإضافة إلى كل هذا ، هناك عدد من القوائم الأخرى في FOPP:
- "التقويم". يتم نشر جميع المباريات والتدريبات والاجتماعات هنا.
- «لقاء في الحلقة». يمكن للاعبين ترتيب تدريبهم الخاص وإدخال محتوى المكان والوقت والتدريب. تتم إضافة التدريبات الذاتية المتفق عليها تلقائيًا إلى التقويم.
- "الحضور". يمكن للمدرب تسجيل الحضور. يمكن للاعب والأوصياء الاطلاع على إحصائيات الحضور.
- «خطط الجلسة». يمكن للاعب وضع خطط الجلسة الخاصة به. هذه الميزة مفيدة بشكل خاص للاعبين الذين يحتاجون إلى التدريب بدلاً من ذلك في التدريب المشترك. يمكن إرسال خطة الجلسة إلى المدرب قبل الجلسة ، ويحصل المدرب على نظرة عامة أفضل والمتطلبات الأساسية للتخطيط لجلساتهم.
- "دردشة". الدردشة المشتركة لأعضاء المجموعات المختلفة في التطبيق.