FOPP

FOPP to pomysłowy dziennik treningowy dla piłkarzy, piłkarzy ręcznych, trenerów i rodziców. Główną funkcją FOPP jest dziennik treningowy. W FOPP gracz może zarejestrować wszystkie sesje dnia w dzienniku treningowym w mniej niż jedną minutę. Ci, którzy uzyskają dostęp do dziennika treningowego zawodnika, będą mogli zobaczyć proste podsumowania treningu przez cały rok. Podsumowania mogą być wyświetlane jako indywidualne sesje, podsumowanie tygodniowe, zestawienie miesięczne i zestawienie roczne.

W dzienniku treningowym znajduje się bardzo centralna funkcja zwana funkcją ryzyka kontuzji. Celem funkcji Ryzyka Kontuzji jest ciągła kontrola stanu mięśni gracza i na podstawie tego obliczenie ryzyka kontuzji. Jeśli mięśnie gracza zaczynają zbliżać się do wyczerpania w ciągu tygodnia, ryzyko kontuzji gwałtownie rośnie. Funkcja Ryzyka urazu informuje wtedy o znacznie zwiększonym ryzyku obrażeń. Dlatego każdy, kto ma dostęp do dziennika treningowego zawodnika, może pomóc w ograniczeniu treningu i obciążenia meczowego, zanim dojdzie do kontuzji. W praktyce zdecydowana większość urazów, które występują z powodu. przed wystąpieniem uszkodzenia można uniknąć przeciążenia.

W piłce nożnej i piłce ręcznej wiemy jednak, że kontuzje mogą wystąpić np. ze względu na twardą grę i trudną grę. W FOPP istnieją dobre środki pomagające uniknąć długich przerw po kontuzji. W menu Wideo są dwie opcje, które są bardzo skuteczne w utrzymaniu / byciu wolnym od obrażeń; 1) szkolenie podstawowe i 2) kontuzje.

W opcji wideo „Trening podstawowy” znajdują się filmy przedstawiające różne programy wzmacniające zapobiegające urazom. Programy te są specjalnie przystosowane do wzmacniania mięśni rdzenia zawodników piłki nożnej i piłki ręcznej. Programy są oparte na najczęstszych kontuzjach piłki nożnej i piłki ręcznej i mają na celu wzmocnienie mięśni, szczególnie w miejscach najbardziej narażonych. Programy siłowe mają na celu progresję treningu i obejmują programy na trzech poziomach. Jeśli niewiele zrobiłeś z treningiem siłowym zapobiegającym kontuzjom, zaczynasz od poziomu 1.

W opcji wideo „Kontuzje” znajdują się filmy przedstawiające najczęściej występujące urazy; 1) zostanie zdiagnozowany (objawy), 2) należy pilnie leczyć (CENA, technika taśmowa itp.) I 3) należy popracować nad pozbyciem się (program szkolenia urazów).

Oprócz tego w FOPP jest wiele innych menu:
- «Kalendarz». Wszystkie mecze, treningi i spotkania są publikowane tutaj.
- „Spotkaj się na bieżąco”. Gracze mogą zorganizować własny trening i wprowadzić zarówno miejsce, czas, jak i treść treningu. Uzgodnione samodzielne szkolenia są automatycznie dodawane do kalendarza.
- „Frekwencja”. Trener może rejestrować obecność. Gracz i opiekunowie mogą przeglądać statystyki frekwencji.
- „Plany sesji”. Gracz może tworzyć własne plany sesji. Ta funkcja jest szczególnie korzystna dla zawodników, którzy muszą trenować naprzemiennie we wspólnym treningu. Plan sesji może zostać wysłany do trenera przed sesją, a trener uzyskuje lepszy przegląd i warunki wstępne do planowania swoich sesji.
- "Czat". Wspólny czat dla członków różnych grup w aplikacji.