FOPP

FOPP फुटबॉल खिलाड़ियों, हैंडबॉल खिलाड़ियों, कोचों और माता-पिता के लिए एक सरल प्रशिक्षण डायरी है। FOPP का मुख्य कार्य प्रशिक्षण डायरी है। FOPP में, खिलाड़ी एक दिन से भी कम समय में प्रशिक्षण डायरी में पूरे दिन के सत्रों को लॉग इन कर सकता है। जिन लोगों को खिलाड़ी के प्रशिक्षण डायरी तक पहुंच मिलती है, वे पूरे वर्ष प्रशिक्षण के सरल सारांश देख पाएंगे। सारांश को व्यक्तिगत सत्र, साप्ताहिक अवलोकन, मासिक अवलोकन और वार्षिक अवलोकन के रूप में प्रदर्शित किया जा सकता है।

प्रशिक्षण डायरी के अंदर एक बहुत केंद्रीय कार्य होता है जिसे इंजरी रिस्क फ़ंक्शन कहा जाता है। चोट जोखिम समारोह का उद्देश्य खिलाड़ी की मांसपेशियों की स्थिति का निरंतर नियंत्रण रखना है, और उस गणना के आधार पर खिलाड़ी को कितना जोखिम उठाना पड़ता है। यदि सप्ताह के दौरान खिलाड़ी की मांसपेशियों में थकावट आने लगती है, तो चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। चोट जोखिम समारोह तो चोट के एक बहुत बढ़ जोखिम के बारे में आपको सूचित करता है। इस प्रकार, खिलाड़ी की प्रशिक्षण डायरी तक पहुंच रखने वाला कोई भी व्यक्ति चोट लगने से पहले प्रशिक्षण और मैच लोड को सीमित करने में मदद कर सकता है। व्यवहार में, चोटों के विशाल बहुमत जो कि होने के कारण होते हैं। नुकसान होने से पहले ओवरलोड से बचा जा सकता था।

फुटबॉल और हैंडबॉल में, हालांकि, हम जानते हैं कि चोटें हो सकती हैं, उदा। कड़ी मेहनत और कठिन खेल के कारण। FOPP में, लंबी चोट से बचने के लिए अच्छे एड्स हैं। वीडियो मेनू के अंदर दो विकल्प हैं जो कि रहने / चोट मुक्त होने के लिए बहुत प्रभावी हैं; 1) बुनियादी प्रशिक्षण और 2) चोट लगना।

वीडियो विकल्प "बुनियादी प्रशिक्षण" के तहत विभिन्न चोट निवारण शक्ति कार्यक्रमों के वीडियो हैं। इन कार्यक्रमों को विशेष रूप से फुटबॉल और हैंडबॉल खिलाड़ियों की मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अनुकूलित किया जाता है। कार्यक्रम सबसे आम फुटबॉल और हैंडबॉल चोटों पर आधारित हैं, और मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से, विशेष रूप से सबसे उजागर क्षेत्रों में। शक्ति कार्यक्रमों को प्रशिक्षण में प्रगति के लिए डिज़ाइन किया गया है, और तीन स्तरों पर कार्यक्रम हैं। यदि आपने चोट की रोकथाम शक्ति प्रशिक्षण के साथ बहुत कम किया है, तो आप स्तर 1 पर शुरू करते हैं।

वीडियो विकल्प «चोटों» के तहत सबसे सामान्य चोटों के साथ वीडियो हैं; 1) का निदान किया जाता है (लक्षण), 2) को तत्काल इलाज किया जाना चाहिए (PRICE, टेप तकनीक, आदि) और 3) से छुटकारा पाने के लिए (चोट प्रशिक्षण कार्यक्रम) पर काम किया जाना चाहिए।

इन सब के अलावा, FOPP में कई अन्य मेनू हैं:
- "पंचांग"। सभी मैचों, प्रशिक्षण और बैठकों को यहां पोस्ट किया जाता है।
- «लूप पर मिलो»। खिलाड़ी अपने स्वयं के प्रशिक्षण की व्यवस्था कर सकते हैं और दोनों जगह, समय और प्रशिक्षण सामग्री दर्ज कर सकते हैं। सहमत स्व-प्रशिक्षण स्वचालित रूप से कैलेंडर में जोड़े जाते हैं।
- "उपस्थिति"। कोच उपस्थिति दर्ज कर सकता है। खिलाड़ी और अभिभावक उपस्थिति आंकड़ों को देख सकते हैं।
- «सत्र योजना»। खिलाड़ी अपने सत्र की योजना बना सकते हैं। यह सुविधा उन खिलाड़ियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जिन्हें संयुक्त प्रशिक्षण में वैकल्पिक रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। सत्र योजना को सत्र से पहले कोच में भेजा जा सकता है, और कोच को अपने सत्र की योजना बनाने के लिए एक बेहतर अवलोकन और पूर्वापेक्षाएँ मिलती हैं।
- "चैट"। ऐप में विभिन्न समूहों के सदस्यों के लिए साझा की गई चैट।