Preksha Meditation APP
100% नि:शुल्क ध्यान ऐप जो 🧘 निर्देशित ध्यान, श्वास व्यायाम, माइंडफुलनेस अभ्यास, 🎶 आरामदायक ध्वनियाँ, और बहुत कुछ की मदद से आपके 😇 मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा। यह आपके दिमाग को आराम देने, शांत रहने और तनाव या चिंता को कम करने में मदद करने के लिए एक अद्भुत ऐप है।
प्रेक्षा मेडिटेशन एक उपयोगी स्व-देखभाल ऐप है जो आपको ध्यान और माइंडफुलनेस प्रथाओं को सीखने और लागू करने में मदद करता है। इस विश्राम ऐप पर आपको निर्देशित ध्यान के साथ ऑडियो पाठ मिलेंगे।
इस ऐप पर प्रतिदिन केवल कुछ मिनट बिताकर अपने जीवन में ध्यान के जीवन बदलने वाले लाभों, सकारात्मकता और परिवर्तनकारी प्रभावों की खोज करें।
ऐप सुविधाएँ
🧘 निर्देशित ध्यान - शुरुआती और उन्नत ध्यानकर्ताओं के लिए विभिन्न प्रकार के निर्देशित ध्यान
⏳ ध्यान टाइमर - सत्रों को ट्रैक करने की क्षमता के साथ आसान, अनुकूलन योग्य ध्यान टाइमर
📜 अभ्यास इतिहास - अपने दैनिक ध्यान सत्र और प्रगति को ट्रैक करें
🎶 आरामदायक संगीत - मंत्र और शांतिदायक ध्वनियाँ आपको ध्यान लगाने, ध्यान केंद्रित करने और बेहतर नींद लेने में मदद करती हैं। ध्यान संगीत या ध्वनियों के लिए आपका वन-स्टॉप गंतव्य।
🔔 ध्यान सहायक - आरंभ और समाप्ति की घंटियों के लिए नरम घंटियाँ और झंकार और यहां तक कि आप अपने ध्यान सत्र को अनुकूलित करने के लिए अंतराल की घंटियाँ भी जोड़ सकते हैं
🎗️ अनुस्मारक - दैनिक या साप्ताहिक अनुस्मारक सेट करें
📚 ज्ञान क्षेत्र - ध्यान के बारे में ज्ञान प्राप्त करने के लिए विशेष युक्तियाँ और निर्देश, व्यापक अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
📹 आगामी शिविर - ध्यान रिट्रीट और लाइव कार्यशालाओं की खोज करें
✍️ माइंडफुल जर्नलिंग - आत्म निरीक्षण, आत्म-देखभाल और कृतज्ञता के लिए माइंडफुल जर्नलिंग का अभ्यास करें
🌐 बहुभाषी - निर्देशित ध्यान अंग्रेजी और हिंदी में उपलब्ध है
प्रेक्षा ध्यान ऐप के साथ, आप शांति के लिए विभिन्न निर्देशित ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं जिसमें कायोत्सर्ग (या कायोत्सर्ग), बॉक्स ब्रीदिंग और कई अन्य शामिल हैं। इस माइंडफुलनेस कोच में आपके दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न उद्देश्यों के साथ विभिन्न कार्यक्रम शामिल हैं। आपको जल्दी सो जाने में मदद करने वाले ऑडियो कार्यक्रम या तनाव कम करने में मदद करने वाले कार्यक्रम, या आपके मानसिक फोकस को बेहतर बनाने वाले कार्यक्रम मिलेंगे।
चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी ध्यानकर्ता, प्रेक्षा ध्यान ऐप आपको अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ गहरा संबंध बनाने में मदद करेगा। इसमें न केवल ध्यान का अभ्यास करने के लिए स्व-सहायता मार्गदर्शिकाएँ शामिल हैं, बल्कि दैनिक ध्यान टाइमर जैसी उपयोगिताएँ और भी बहुत कुछ शामिल हैं। इस स्लीप मेडिटेशन ऐप को अभी डाउनलोड करें और माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
हमें समर्थन दें
हमारे लिए कोई प्रतिक्रिया है? कृपया बेझिझक हमें अपनी प्रतिक्रिया के साथ एक ईमेल भेजें। यदि आपको हमारा ऐप पसंद है, तो कृपया हमें प्ले स्टोर पर रेट करें और दूसरों के साथ साझा करें।
✨प्रेक्षा इंटरनेशनल के बारे में
प्रेक्षा इंटरनेशनल एक गैर-लाभकारी, आध्यात्मिक, शैक्षिक, धर्मार्थ और मानवतावादी संगठन है जो समाज की सेवा के लिए समर्पित है। यह भारतीय योग एसोसिएशन के प्रतिष्ठित संस्थापक संस्थानों में से एक है।
इसका मिशन दुनिया के कोने-कोने में आध्यात्मिकता और प्रेक्षा ध्यान के लाभों और अभ्यास के बारे में जागरूकता फैलाना है।
प्रेक्षा इंटरनेशनल द्वारा आयोजित शिविरों और कार्यशालाओं ने दुनिया भर में लाखों लोगों को तनाव, अवसाद और हिंसक प्रवृत्तियों से उबरने में मदद की है और एक बेहतर दुनिया की दिशा में उनके कार्यों को बढ़ाया है।
हमारी वेबसाइट पर जाएँ - https://preksha.com
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प्रेक्षा मेडिटेशन एक उपयोगी स्व-देखभाल ऐप है जो आपको ध्यान और माइंडफुलनेस प्रथाओं को सीखने और लागू करने में मदद करता है। इस विश्राम ऐप पर आपको निर्देशित ध्यान के साथ ऑडियो पाठ मिलेंगे।
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चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी ध्यानकर्ता, प्रेक्षा ध्यान ऐप आपको अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ गहरा संबंध बनाने में मदद करेगा। इसमें न केवल ध्यान का अभ्यास करने के लिए स्व-सहायता मार्गदर्शिकाएँ शामिल हैं, बल्कि दैनिक ध्यान टाइमर जैसी उपयोगिताएँ और भी बहुत कुछ शामिल हैं। इस स्लीप मेडिटेशन ऐप को अभी डाउनलोड करें और माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
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