MackFit | FREE Workout & Bodyb

Về ứng dụng này

MackFit | Ứng dụng Hướng dẫn Tập thể dục & Tập luyện miễn phí.

MackFit cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày cho mọi cơ. Chúng tôi cung cấp mọi loại bài tập và thói quen tập luyện với tất cả quyền truy cập miễn phí vào mọi nội dung trong ứng dụng. Nó bao gồm CrossFit, thói quen khởi động, thói quen kéo giãn, bài tập vận động viên, bài tập cho người mới bắt đầu, bài tập giảm cân, bài tập tăng cân, bài tập giảm cân, bài tập cơ mông cho nam, bài tập cơ mông cho nữ, bài tập nâng cao cho vận động viên, bài tập One Day One Muscle.
Phần tập luyện nâng cao bao gồm GVT, Push-Pull Legs, Bro Split, Nâng cơ 5 x 5, Chia khối lượng 3 ngày, Chia sức mạnh 4 ngày, Tập luyện HIIT, Bài tập Cardio, Bài tập Ab, Bài tập lưng, Bài tập Toàn thân, Thói quen Tập luyện Hàng ngày.
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ thể lực ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.
Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và mông của bạn cũng như các bài tập toàn thân. Không cần phải đến phòng tập thể dục. Dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ một cách hiệu quả và giúp bạn có được cơ bụng sáu múi và thân hình săn chắc ngay tại nhà.
Các thói quen khởi động và kéo căng cơ được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện đúng cách với hình ảnh hướng dẫn cho từng bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập.
Hãy kiên trì với các kế hoạch tập luyện miễn phí của chúng tôi và bạn sẽ tìm thấy những thay đổi trong cơ cơ thể chỉ trong vài tuần.
Ăn kiêng -
Nhóm MackFit đã cung cấp nhiều chế độ ăn kiêng cho mọi thói quen tập luyện có trong ứng dụng này. Các kế hoạch ăn chay và không ăn chay được bao gồm trong ứng dụng này. Tất cả các chế độ ăn kiêng / bữa ăn bao gồm trong ứng dụng này như được đề cập bên dưới -
Chế độ ăn uống tiêu chuẩn bao gồm Các bữa ăn theo kế hoạch cho mỗi ngày trong tuần phù hợp với việc luôn sẵn sàng thực phẩm. Chúng được cung cấp các mặt hàng thực phẩm tùy chọn cho mọi giai đoạn. Tất cả đều bao gồm kế hoạch ăn kiêng của các chế độ ăn kiêng khác nhau như chế độ ăn kiêng tăng cường, chế độ ăn kiêng tăng cường, chế độ ăn kiêng cắt nhỏ, chế độ ăn uống cắt giảm, thực phẩm giàu protein, kế hoạch bữa ăn lành mạnh, kế hoạch ăn chay, kế hoạch ăn kiêng không ăn chay, kế hoạch bữa ăn để giảm cân.
Các sản phẩm thay thế thực phẩm lành mạnh được giới thiệu trong phần kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh với công thức nấu ăn của chúng. Chúng bao gồm đồ ăn nhẹ keto, thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm protein, đồ uống lành mạnh, sinh tố, đồ uống giải độc.

Tính năng ★

✓ Thói quen khởi động và kéo dài
✓ Các thói quen tập thể dục nâng cao của vận động viên.
✓ Các mẫu tập thể dục cho người mới bắt đầu.
✓ Các bài tập giảm cân và ăn kiêng.
✓ Các bài tập tăng cân và ăn kiêng.
✓ Hơn 30 mẫu CrossFit.
✓ Hơn 450 bài tập.
✓ Kế hoạch ăn uống
✓ Tập luyện tại nhà - Không có thiết bị tập luyện

Ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục miễn phí
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình miễn phí? Hãy thử ứng dụng tập luyện miễn phí của chúng tôi! Ứng dụng tập thể dục miễn phí này có các bài tập luyện cơ bắp hiệu quả và tất cả các kế hoạch tập luyện hàng ngày đều do nhóm MackFit thiết kế.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh miễn phí
Nó không chỉ là một ứng dụng tăng cơ mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng phát triển cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất để xây dựng cơ bắp.
Các bài tập đốt mỡ và ứng dụng tập luyện Crossfit
Ứng dụng này có các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất, bài tập CrossFit và bài tập HIIT để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với bài tập HIIT để đạt được kết quả tốt nhất.

Bài tập tại nhà cho nam giới
Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam và nữ? Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà khác nhau cho nam giới

Ứng dụng tập luyện vận động viên
Các bài tập dành cho vận động viên được thiết kế để nhắm đến mục tiêu cơ bắp hoàn hảo cho các bài tập squat, bắp tay, lưng, deadlifts, gập bụng, gập bụng, đẩy hông, tập cơ bụng, kéo căng và các bài tập khác nhau.