MackFit | FREE Workout & Bodyb

इस ऐप के बारे में

मैकफिट | नि: शुल्क व्यायाम और कसरत गाइड ऐप।

मैकफिट हर पेशी के लिए दैनिक कसरत दिनचर्या देता है। हम ऐप में हर सामग्री के लिए हर तरह के व्यायाम और कसरत की दिनचर्या प्रदान करते हैं। इसमें क्रॉसफिट, वार्मअप रूटीन, स्ट्रेचिंग रूटीन, एथलीट वर्कआउट, शुरुआती वर्कआउट, वेट लॉस वर्कआउट, वेट गेनिंग वर्कआउट, कट-डाउन वर्कआउट, पुरुषों के लिए ग्लूट्स एक्सरसाइज, महिलाओं के लिए ग्लूट्स एक्सरसाइज, एथलीट एडवांस्ड वर्कआउट, वन डे वन मसल वर्कआउट शामिल हैं।
उन्नत वर्कआउट सेक्शन में GVT, पुश-पुल लेग्स, ब्रो स्प्लिट, 5 x 5 स्ट्रॉन्ग लिफ्ट, 3 डे मास स्प्लिट, 4 डे स्ट्रेंथ स्प्लिट, HIIT वर्कआउट, कार्डियो एक्सरसाइज, एब एक्सरसाइज, बैक एक्सरसाइज, फुल बॉडी वर्कआउट, डेली वर्कआउट रूटीन शामिल हैं।
दिन में कुछ ही मिनटों में, आप बिना जिम जाए मसल्स बना सकते हैं और घर पर फिटनेस बनाए रख सकते हैं। किसी उपकरण या कोच की जरूरत नहीं है, सभी व्यायाम सिर्फ आपके शरीर के वजन के साथ किए जा सकते हैं।
ऐप में आपके एब्स, चेस्ट, लेग्स, आर्म्स और बट के साथ-साथ फुल-बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। जिम जाने की कोई जरूरत नहीं है। भले ही इसमें दिन में केवल कुछ मिनट लगते हैं, यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और आपको घर पर सिक्स पैक एब्स और दुबला शरीर पाने में मदद कर सकता है।
वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप प्रत्येक व्यायाम के लिए मार्गदर्शन के लिए छवियों के साथ उचित तरीके से व्यायाम करें, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही फॉर्म का उपयोग करें।
हमारी मुफ्त कसरत योजनाओं के साथ बने रहें और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर की मांसपेशियों में बदलाव देखेंगे।
आहार -
मैकफिट टीम ने प्रत्येक कसरत दिनचर्या के लिए विभिन्न प्रकार के आहार प्रदान किए जो इस ऐप में शामिल हैं। इस ऐप में शाकाहारी और मांसाहारी भोजन योजना शामिल हैं। इस ऐप में शामिल सभी आहार / भोजन नीचे दिए गए हैं -
मानक आहार में भोजन की उपलब्धता को ध्यान में रखते हुए प्रत्येक सप्ताह के लिए योजना के अनुसार भोजन शामिल होता है। इन्हें हर चरण के लिए वैकल्पिक खाद्य पदार्थ उपलब्ध कराए जाते हैं। इन सभी में विभिन्न आहारों की आहार योजनाएँ शामिल हैं जैसे आहार प्राप्त करना, थोक आहार, कटा हुआ आहार, कट-डाउन आहार, उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ, स्वस्थ भोजन योजनाएँ, शाकाहारी आहार योजनाएँ, मांसाहारी आहार योजनाएँ, वजन घटाने के लिए भोजन योजनाएँ।
स्वस्थ आहार के विकल्प को उनके व्यंजनों के साथ स्वस्थ आहार योजना अनुभाग में पेश किया गया है। इनमें कीटो स्नैक्स, हाई फाइबर फूड, प्रोटीन फूड, हेल्दी ड्रिंक, स्मूदी, डिटॉक्स ड्रिंक शामिल हैं।

विशेषताएं ★

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन
✓ उन्नत एथलीट व्यायाम दिनचर्या।
शुरुआती व्यायाम पैटर्न।
वजन घटाने के व्यायाम और आहार।
वजन बढ़ाने वाले व्यायाम और आहार।
✓ 30+ क्रॉसफ़िट पैटर्न।
✓ 450+ वर्कआउट।
✓भोजन योजना
✓ होम वर्कआउट - कोई उपकरण वर्कआउट नहीं

फ्री वर्कआउट ऐप और फिटनेस ऐप
एक मुफ्त बॉडीबिल्डिंग ऐप की तलाश है? हमारे मुफ़्त कसरत ऐप को आज़माएं! इस मुफ्त व्यायाम ऐप में प्रभावी मांसपेशी कसरत है, और सभी दैनिक कसरत योजनाएं मैकफिट टीम द्वारा डिजाइन की गई हैं।

फ्री स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप
यह न केवल एक मांसपेशी प्राप्त करने वाला ऐप है, बल्कि एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। अगर आप मसल बिल्डिंग वर्कआउट, मसल बिल्डिंग ऐप या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप की तलाश में हैं, तो यह मसल ग्रोइंग ऐप मसल्स बिल्डिंग के लिए सबसे अच्छा ऐप है।
फैट बर्निंग वर्कआउट और क्रॉसफिट वर्कआउट ऐप
इस ऐप में बेहतर बॉडी शेप के लिए बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट, क्रॉसफिट वर्कआउट और HIIT वर्कआउट हैं। फैट बर्निंग वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट के साथ संयोजन करें।

पुरुषों के लिए घरेलू कसरत
पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी घरेलू व्यायाम चाहते हैं? हम पुरुषों के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट प्रदान करते हैं

एथलीट कसरत ऐप
एथलीट वर्कआउट को स्क्वेट्स, बाइसेप्स, बैक, डेडलिफ्ट्स, क्रंचेस, बेंच प्रेस, हिप थ्रस्ट, एब वर्कआउट, स्ट्रेचिंग और विभिन्न व्यायामों के लिए सही मांसपेशी लक्ष्यीकरण के लिए डिज़ाइन किया गया है।