Dieta FODMAP

โปรแกรมจะแสดงรายชื่อของอาหารสูงปานกลางและต่ำใน FODMAP โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณสามารถที่จะต่อสู้กับความชั่วร้ายของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และรักษาในเวลาเดียวกัน, ลำไส้สมดุล

oligosaccharides ย่อย, disaccharides, monosaccharides และโพลีออล (FODMAP)

ชุดของอาหารที่ย่อยที่มีการดูดซึมโดยร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในลำไส้ พวกเขาจะจัดเป็น oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides และโพลีออล อาหารเหล่านี้คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยไม่ได้ย่อยโดยระบบทางเดินย่อยอาหารของมนุษย์ ดังนั้นนี้ osmolarity และก๊าซก่อตัวสูงโดย microbiota ลำไส้ในที่สุดก็เรียกอาการ: ปวดเรอเปรี้ยวและfratulências

โปรแกรมนี้จะใช้ "ระบบสัญญาณไฟจราจร" เพื่อแสดงระดับความอดทนที่อาหารที่มี FODMAP ที่ควรบริโภค:
- สีแดง: เนื้อหาสูง;
- สีเหลือง: ระดับปานกลาง และ
- สีเขียว: เนื้อหาต่ำ

ไอคอนถัดจากชื่อของอาหารที่มีการอ้างอิงไปยังเว็บไซต์วิกิพีเดียรายการ
ในแถบเมนูที่ด้านบนของแอพลิเคชันนี้คุณสามารถเข้าถึงกวดวิชาเกี่ยวกับการใช้แอพลิเคชัน

วิธีการที่ไม่กินอาหารไขมันต่ำใน FODMAPs?
- ลบ FODMAP อาหารสำหรับ 6-8 สัปดาห์ที่ผ่านมา (คุณสามารถดูการปรับปรุงในอาการตั้งแต่สัปดาห์แรก แต่อาหารที่ควรจะได้รับอย่างต่อเนื่อง)
- หากมีการปรับปรุงของอาการใน 8 สัปดาห์ไม่ยุติการรับประทานอาหาร
- อาหารที่ควรจะมาพร้อมกับโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องของสารอาหารอื่น ๆ
- หลังจากที่กำจัดอาหารที่รื้อฟื้นอาหาร FODMAP เพื่อประเมินความอดทนของแต่ละบุคคล ประกอบอาจจะเป็นอาหารที่เฉพาะเจาะจงหรือกลุ่มอาหาร

หมายเหตุ: ใช้ app นี้ร่วมกับการให้คำปรึกษาทางการแพทย์