Dieta FODMAP

응용 프로그램은 FODMAP에서, 높은 중간과 낮은 식품의 목록을 표시합니다. 이 응용 프로그램은 과민성 대장 증후군 (IBS)의 악 싸움을하고, 동시에 균형 잡힌 장내 식물을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

발효 올리고당, 이당류, 단당류와 폴리올 (FODMAP)

가난 장 불편의 원인이 몸에 흡수되는 발효 식품의 집합입니다. 그들은 올리고당, 이당류, 단당류와 폴리올로 분류됩니다. 이 발효 탄수화물 식품은 인간의 소화 기관에서 소화되지 않습니다. 경련, 트림 및 fratulências : 따라서, 장내 미생물에 의해이 높은 삼투압 및 가스 형성은 결국 증상을 트리거합니다.

이 애플리케이션은 FODMAP 함께 음식 섭취되어야 공차 레벨을 표시하는 "신호등 시스템"을 사용
- 빨간색 : 고 함량;
- 노란색 : 중간 수준; 과
- 녹색 : 낮은 콘텐츠입니다.

음식의 이름 옆에 아이콘이 항목 위키 백과 사이트에 대한 참조입니다.
응용 프로그램 상단의 메뉴 바에서 응용 프로그램을 사용하여 자습서에 액세스 할 수 있습니다.

어떻게 다이어트 낮은 FODMAPs에 무엇입니까?
- 6 ~ 8 주 (당신이 첫 주부터 증상의 개선을 볼 수 있지만, 다이어트는 계속되어야한다)에 대한 식품 FODMAP를 제거합니다.
- 7 주 내에 증상이 전혀 개선이없는 경우,식이 요법을 중단.
- 다이어트는 다른 영양소의 결핍을 방지하기 위해 영양사와 함께해야합니다.
- 상기 제거 다이어트 후 개별 내성을 평가하기 위해 음식을 재 도입 FODMAP. 재 도입은 특정 식품 또는 식품 그룹에 대해 수있다.

참고 : 진찰과 함께이 응용 프로그램을 사용합니다.