Health & Her Menopause App

Приложение Health & Her Menopause дает вам возможность пережить перименопаузу, менопаузу и далее, помогая выработать позитивные привычки образа жизни, которые вернут вам контроль.

Приложение для менопаузы получило рейтинг № 1 от Orcha – Организации по обзору приложений по уходу и здоровью*

Мы знаем, что небольшие ежедневные изменения могут привести к долгосрочным результатам, поэтому мы создали первого персонального тренера для вашей менопаузы с набором научно обоснованных упражнений и инструментов по уходу за собой, которые помогут вам в среднем возрасте.

Наш набор инструментов для ухода за собой включает в себя: упражнения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), управляемую образную медитацию, тренировку тазового дна, техники глубокого дыхания и многое другое.

Все наши упражнения проходят под руководством и могут быть легко запланированы в индивидуальный план с поддерживающими ежедневными напоминаниями, которые помогут вам не сбиться с пути и стремиться к позитивным изменениям в поведении.

С приложением Health & Her Menopause вы также получаете бесплатный доступ к библиотеке экспертного контента, адаптированного к вашему самочувствию. Выполняйте ежедневные оценки, чтобы отслеживать, что вызывает изменения в вашем самочувствии. Узнайте больше о своем теле, уме и цикле, а также узнайте лучшие советы от ведущих британских экспертов по менопаузе.

Приложение Health & Her Menopause, предназначенное для отслеживания состояния здоровья в период менопаузы со специальным отслеживанием менструации, также является идеальной поддержкой для женщин, испытывающих изменения цикла, связанные с перименопаузой.

Представлено удостоенным наград веб-сайтом, посвященным менопаузе, Health & Her, брендом номер 1 в Великобритании, посвященным перименопаузе (Circana, All Outlets, клиент Women's Health, определивший категорию перименопаузы, Value Sales, 52w/e, 13 мая 2023 г.).

Приложение «Здоровье и ее менопауза» включает в себя:

ДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

- Получите доступ к ряду упражнений и проверенных методов, которые помогут вам сформировать позитивные привычки образа жизни.

- Набор инструментов для ухода за собой включает в себя: интерактивные упражнения CBT, медитацию во сне, мышечную релаксацию, тренировку тазового дна, глубокое дыхание и многое другое.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН И НАПОМИНАНИЯ

- Создайте график активности в зависимости от ваших целей в области благополучия.
- Получайте ежедневные напоминания, которые помогут вам сохранять мотивацию и двигаться к достижению своих целей.

- Установите быстрые и простые напоминания о приеме добавок.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ

- Ведите ежедневный журнал о том, как вы себя чувствуете, триггерах и действиях, чтобы отслеживать течение менопаузы с течением времени.

- Отслеживайте свои менструации, если у вас наблюдаются изменения цикла в перименопаузе, и получайте прогнозы менструации на основе ваших закономерностей.

УМНЫЕ ИНСАЙТЫ

- Вы переживаете перименопаузу, менопаузу или постменопаузу? Выберите, где вы находитесь в своем путешествии, и узнайте, чего ожидать дальше

- Определите важные закономерности и выясните, какие факторы образа жизни могут поддерживать ваше самочувствие.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ЭКСПЕРТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

- - Получите экспертные советы по менопаузе от ведущих британских диетологов, экспертов по сну, консультантов по отношениям, экспертов КПТ, фитнес-тренеров и многих других.
- Получите доступ к библиотеке контента, содержащей более 50 научно обоснованных ресурсов с информацией и советами, адаптированными к вашим целям благополучия.

- Изучите тщательно подобранную подборку вариантов ухода за собой, опробованных такими же женщинами, как и вы.

Тысячи женщин уже используют Health & Her для поддержки во время менопаузы. Вот еще о нас:

- Показан в журналах «Женщина и дом», «Хорошее ведение домашнего хозяйства», «The Telegraph», «Sky News», «MailOnline» и многих других.

- Мы сотрудничаем с Университетом Суонси для исследований и исследований в области женского здоровья и благополучия.

- Победители конкурса «Лучший веб-сайт электронной коммерции, посвященного здоровью и красоте 2019 года» и входящие в пятерку лучших технологических компаний Уэльса.

*Приложение для менопаузы с наивысшим рейтингом от Orcha — независимого обозревателя приложений для здоровья, рейтинг 86%, апрель 2023 г., версия 1.6.