Health & Her Menopause App

L'app Health & Her Menopause ti dà potere durante la perimenopausa, la menopausa e oltre aiutandoti a costruire abitudini di vita positive che ti restituiscono il controllo.

Valutata l'app per la menopausa n. 1 da Orcha – Organizzazione per la revisione delle app per la cura e la salute*

Sappiamo che piccoli cambiamenti quotidiani possono portare a risultati duraturi, per questo abbiamo creato il primo personal trainer per la tua menopausa con una selezione di esercizi e strumenti di auto-cura basati sull'evidenza per supportarti durante la mezza età.

Il nostro kit di strumenti per la cura di sé comprende: esercizi di terapia cognitivo comportamentale (CBT), meditazione guidata con immagini, allenamento del pavimento pelvico, tecniche di respirazione profonda e molto altro.

Tutti i nostri esercizi sono guidati e possono essere facilmente programmati in un piano su misura con promemoria giornalieri di supporto per mantenerti sulla buona strada e impegnarti verso un cambiamento comportamentale positivo.

Con l'app Health & Her Menopause ottieni anche l'accesso gratuito a una libreria di contenuti esperti su misura per come ti senti. Completa valutazioni quotidiane per monitorare ciò che sta innescando cambiamenti nel tuo benessere. Scopri di più sul tuo corpo, sulla tua mente e sul tuo ciclo e scopri i migliori consigli di alcuni dei migliori esperti di menopausa del Regno Unito.

In quanto strumento di monitoraggio della salute della menopausa con monitoraggio del periodo dedicato, l'app Health & Her Menopause è anche un supporto ideale per le donne che sperimentano cambiamenti del ciclo legati alla perimenopausa.

Offerto dal pluripremiato sito web sulla menopausa Health & Her, il marchio di perimenopausa numero 1 nel Regno Unito (Circana, All Outlets, categoria Perimenopausa definita dal cliente Women's Health, Value Sales, 52w/e 13 maggio 2023).

L'app Salute e Lei Menopausa include:

ESERCIZI BASATI SULL'EVIDENZA

- Accedi a una serie di esercizi guidati e tecniche collaudate progettate per aiutarti a costruire abitudini di vita positive

- Il kit di strumenti per la cura di sé include: esercizi CBT interattivi, meditazione del sonno, rilassamento muscolare, allenamento del pavimento pelvico, respirazione profonda e altro ancora.

PIANO PERSONALIZZATO E PROMEMORIA

- Crea un programma di attività in base ai tuoi obiettivi di benessere
- Ricevi promemoria giornalieri per mantenerti motivato e sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi

- Imposta promemoria facili e veloci per assumere i tuoi integratori

TRACCIAMENTO

- Tieni un registro quotidiano di come ti senti, dei fattori scatenanti e delle attività per tenere traccia della tua menopausa nel tempo

- Tieni traccia del ciclo mestruale se riscontri cambiamenti nel ciclo della perimenopausa e ottieni previsioni del ciclo in base ai tuoi schemi

APPROFONDIMENTI INTELLIGENTI

- Stai vivendo la perimenopausa, la menopausa o la post menopausa? Seleziona il punto in cui ti trovi nel tuo viaggio e scopri cosa aspettarti dopo

- Identifica modelli importanti e scopri quali fattori legati allo stile di vita potrebbero supportare come ti senti

CONSULENZA PERSONALIZZATA DI ESPERTI

- - Ricevi consigli esperti sulla menopausa da alcuni dei principali nutrizionisti, esperti del sonno, consulenti relazionali, esperti CBT, allenatori di fitness e altro ancora del Regno Unito
- Accedi a una libreria di contenuti di oltre 50 risorse basate sull'evidenza, con informazioni e suggerimenti su misura per i tuoi obiettivi di benessere

- Esplora una selezione attentamente curata di opzioni per la cura di sé che sono state provate e testate da donne come te

Migliaia di donne utilizzano già Health & Her come supporto durante la menopausa. Ecco qualcosa in più su di noi:

- Presentato su Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e molti altri.

- Collaboriamo con l'Università di Swansea per la ricerca e lo studio nel campo della salute e del benessere delle donne

- Vincitori del miglior sito web di e-commerce per salute e bellezza 2019 e votati come le 5 migliori aziende tecnologiche del Galles

*L'app per la menopausa con la valutazione più alta secondo Orcha, recensore indipendente di app per la salute, valutazione 86% aprile 2023, versione 1.6.