Health & Her Menopause App

Health & Her Menopause 앱은 당신이 다시 통제할 수 있는 긍정적인 생활 습관을 형성하도록 도와줌으로써 폐경기 전후, 폐경기 및 그 이후에도 당신의 힘을 실어줍니다.

Orcha의 1위 폐경 앱 – 관리 및 건강 앱 검토 조직*

우리는 매일의 작은 변화가 장기적인 결과로 이어질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 우리는 중년을 통해 당신을 지원하는 증거 기반 자기 관리 운동과 도구를 선택하여 폐경을 위한 최초의 개인 트레이너를 만들었습니다.

당사의 자기 관리 도구 키트에는 인지 행동 치료(CBT) 운동, 유도 이미지 명상, 골반저 훈련, 심호흡 기법 등이 포함되어 있습니다.

우리의 모든 운동은 안내를 받으며 긍정적인 행동 변화를 향해 노력하고 순조롭게 나아가도록 지원하는 일일 알림을 통해 맞춤형 계획으로 쉽게 예약할 수 있습니다.

Health & Her Menopause 앱을 사용하면 자신의 기분에 맞는 전문가 콘텐츠 라이브러리에 무료로 액세스할 수도 있습니다. 일일 평가를 완료하여 무엇이 귀하의 웰빙에 변화를 촉발하는지 모니터링하세요. 몸, 마음, 주기에 대해 자세히 알아보고 영국 최고의 폐경기 전문가로부터 최고의 팁을 알아보세요.

전용 기간 추적 기능을 갖춘 폐경 건강 추적기인 Health & Her Menopause 앱은 폐경 전후 주기 변화를 겪고 있는 여성에게도 이상적인 지원입니다.

수상 경력이 있는 폐경기 웹사이트 Health & Her에서 제공하는 영국 1위 폐경기 브랜드(Circana, All Outlets, 여성 건강 클라이언트 정의 폐경기 카테고리, Value Sales, 52w/e 2023년 5월 13일).

건강과 그녀의 폐경 앱에는 다음이 포함됩니다:

증거 기반 연습

- 긍정적인 생활 습관을 형성하는 데 도움이 되도록 고안된 다양한 안내식 운동과 입증된 기술에 액세스하세요.

- 자기 관리 도구 키트에는 대화형 CBT 운동, 수면 명상, 근육 이완, 골반저 훈련, 심호흡 등이 포함됩니다.

맞춤형 계획 및 알림

- 웰빙 목표에 따라 활동 일정을 만듭니다.
- 동기를 부여하고 목표를 달성할 수 있도록 매일 알림을 받으세요.

- 보충제 복용에 대한 빠르고 쉬운 알림 설정

추적

- 기분, 요인, 활동을 매일 기록하여 시간 경과에 따른 폐경을 추적하세요.

- 폐경기 주기 변화가 발생하는 경우 생리 기간을 추적하고 패턴을 기반으로 생리 기간을 예측하세요.

스마트한 통찰력

- 폐경전후, 폐경기 또는 폐경기 이후를 경험하고 계십니까? 여행 중 현재 위치를 선택하고 다음에 무엇을 기대하는지 알아보세요.

- 중요한 패턴을 식별하고 어떤 라이프스타일 요소가 귀하의 감정을 뒷받침할 수 있는지 알아보세요.

맞춤형 전문가 조언

- - 영국 최고의 영양사, 수면 전문가, 관계 상담사, CBT 전문가, 피트니스 코치 등으로부터 폐경기 전문 조언을 받으세요.
- 웰빙 목표에 맞는 정보와 팁이 포함된 50개 이상의 증거 기반 리소스로 구성된 콘텐츠 라이브러리에 액세스하세요.

- 당신과 같은 여성들이 시도하고 테스트한 엄선된 셀프 케어 옵션을 살펴보세요.

수천 명의 여성들이 이미 폐경기 동안 건강 관리를 위해 Health & Her를 이용하고 있습니다. 우리에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

- Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline 등에서 소개되었습니다.

- 우리는 여성 건강 및 웰빙 분야의 연구 및 연구를 위해 Swansea University와 파트너십을 맺고 있습니다.

- 2019년 최고의 전자상거래 건강 및 미용 웹사이트 수상 및 웨일스 최고의 기술 회사 5위로 선정

*Orcha에서 가장 높은 평가를 받은 폐경 앱 - 독립 건강 앱 리뷰어, 2023년 4월 버전 1.6에서 86% 평점을 받았습니다.