Health & Her Menopause App

Aplikasi Kesehatan & Menopausenya memberdayakan Anda melalui masa perimenopause, menopause, dan seterusnya dengan membantu Anda membangun kebiasaan gaya hidup positif yang membuat Anda kembali memegang kendali.

Aplikasi Menopause No.1 oleh Orcha – Organisasi Peninjau Aplikasi Perawatan dan Kesehatan*

Kami tahu bahwa perubahan kecil setiap hari dapat memberikan hasil jangka panjang, jadi kami telah menciptakan pelatih pribadi pertama untuk menopause Anda dengan pilihan latihan perawatan diri dan alat berbasis bukti untuk mendukung Anda melewati usia paruh baya.

Perangkat perawatan diri kami meliputi: latihan Terapi Perilaku Kognitif (CBT), Meditasi Citra Terpandu, Pelatihan Dasar Panggul, Teknik Pernapasan Dalam, dan banyak lagi.

Semua latihan kami dipandu dan dapat dengan mudah dijadwalkan ke dalam rencana yang disesuaikan dengan pengingat harian yang mendukung agar Anda tetap pada jalur dan berkomitmen terhadap perubahan perilaku positif.

Dengan Aplikasi Kesehatan & Menopause Anda juga mendapatkan akses gratis ke perpustakaan konten ahli yang disesuaikan dengan perasaan Anda. Selesaikan penilaian harian untuk memantau apa yang memicu perubahan pada kesejahteraan Anda. Pelajari lebih lanjut tentang tubuh, pikiran, dan siklus Anda, dan temukan tips terbaik dari beberapa pakar menopause terkemuka di Inggris.

Sebagai pelacak kesehatan menopause dengan pelacakan periode khusus, Aplikasi Kesehatan & Menopausenya juga merupakan dukungan ideal bagi wanita yang mengalami perubahan siklus terkait perimenopause.

Dipersembahkan oleh situs web menopause pemenang penghargaan Health & Her, Merek Perimenopause Nomor 1 di Inggris (Circana, All Outlets, kategori Perimenopause yang ditentukan klien Kesehatan Wanita, Value Sales, 52w/e 13 Mei 2023).

Aplikasi Kesehatan & Menopausenya meliputi:

LATIHAN BERBASIS BUKTI

- Akses serangkaian latihan terpandu dan teknik terbukti yang dirancang untuk membantu Anda membangun kebiasaan gaya hidup positif

- Perangkat perawatan diri meliputi: latihan CBT interaktif, meditasi tidur, relaksasi otot, pelatihan dasar panggul, pernapasan dalam, dan banyak lagi.

RENCANA & PENGINGAT KUSTOM

- Buat jadwal aktivitas berdasarkan tujuan kesejahteraan Anda
- Dapatkan pengingat harian agar Anda tetap termotivasi dan berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan Anda

- Atur pengingat cepat dan mudah untuk mengonsumsi suplemen Anda

PELACAKAN

- Simpan catatan harian tentang perasaan, pemicu, dan aktivitas Anda untuk melacak menopause Anda dari waktu ke waktu

- Lacak menstruasi Anda jika Anda mengalami perubahan siklus perimenopause dan dapatkan prediksi menstruasi berdasarkan pola Anda

WAWASAN CERDAS

- Apakah Anda mengalami perimenopause, menopause atau pasca menopause? Pilih di mana Anda berada dalam perjalanan Anda, dan pelajari tentang apa yang akan terjadi selanjutnya

- Identifikasi pola penting dan temukan faktor gaya hidup mana yang dapat mendukung perasaan Anda

SARAN AHLI PRIBADI

- - Dapatkan saran ahli menopause dari beberapa Ahli Gizi, Pakar Tidur, Konselor Hubungan, Pakar CBT, Pelatih Kebugaran terkemuka di Inggris, & banyak lagi
- Akses perpustakaan konten yang berisi lebih dari 50 sumber daya berbasis bukti, dengan informasi dan tip yang disesuaikan dengan tujuan kesejahteraan Anda

- Jelajahi pilihan pilihan perawatan diri yang dikurasi dengan cermat yang telah dicoba dan diuji oleh wanita seperti Anda

Ribuan wanita telah menggunakan Health & Her untuk dukungan selama menopause. Berikut lebih banyak tentang kami:

- Ditampilkan di Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline, dan banyak lagi.

- Kami bermitra dengan Swansea University untuk penelitian dan studi di bidang Kesehatan dan Kesejahteraan Wanita

- Pemenang Situs Web Kesehatan & Kecantikan eCommerce terbaik 2019 dan terpilih sebagai 5 Perusahaan Teknologi Teratas di Wales

*Aplikasi menopause dengan rating tertinggi oleh Orcha - pengulas aplikasi kesehatan independen, dengan rating 86% April 2023, versi 1.6.