Health & Her Menopause App

L'application Health & Her Menopause vous aide à traverser la périménopause, la ménopause et au-delà en vous aidant à adopter des habitudes de vie positives qui vous redonnent le contrôle.

Classée application n°1 sur la ménopause par Orcha – L'Organisation pour l'examen des applications de soins et de santé*

Nous savons que de petits changements quotidiens peuvent conduire à des résultats durables, c'est pourquoi nous avons créé le premier entraîneur personnel pour votre ménopause avec une sélection d'exercices d'autosoins fondés sur des données probantes et d'outils pour vous aider tout au long de votre quarantaine.

Notre boîte à outils de soins personnels comprend : des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une méditation guidée par imagerie, un entraînement du plancher pelvien, des techniques de respiration profonde et bien plus encore.

Tous nos exercices sont guidés et peuvent être programmés sans effort dans un plan sur mesure avec des rappels quotidiens pour vous garder sur la bonne voie et vous engager vers un changement de comportement positif.

Avec l'application Health & Her Menopause, vous bénéficiez également d'un accès gratuit à une bibliothèque de contenus experts adaptés à ce que vous ressentez. Effectuez des évaluations quotidiennes pour surveiller ce qui déclenche des changements dans votre bien-être. Apprenez-en davantage sur votre corps, votre esprit et votre cycle, et découvrez les meilleurs conseils de certains des meilleurs experts britanniques en matière de ménopause.

En tant que outil de suivi de la santé de la ménopause avec suivi dédié des règles, l'application Health & Her Menopause est également un support idéal pour les femmes confrontées à des changements de cycle liés à la périménopause.

Présenté par le site Web primé sur la ménopause Health & Her, la marque numéro 1 de périménopause au Royaume-Uni (Circana, All Outlets, catégorie périménopause définie par le client Women's Health, Value Sales, 52w/e 13 mai 2023).

L'application Santé et sa ménopause comprend :

EXERCICES BASÉS SUR DES PREUVES

- Accédez à une gamme d'exercices guidés et de techniques éprouvées conçues pour vous aider à adopter des habitudes de vie positives

- La boîte à outils de soins personnels comprend : des exercices interactifs de TCC, de méditation sur le sommeil, de relaxation musculaire, d'entraînement du plancher pelvien, de respiration profonde, et bien plus encore.

PLAN PERSONNALISÉ ET RAPPELS

- Créez un programme d'activités en fonction de vos objectifs de bien-être
- Recevez des rappels quotidiens pour vous garder motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs

- Définissez des rappels rapides et faciles pour prendre vos suppléments

SUIVI

- Tenez un journal quotidien de ce que vous ressentez, des déclencheurs et des activités pour suivre votre ménopause au fil du temps

- Suivez vos règles si vous rencontrez des changements dans le cycle de périménopause et obtenez des prévisions de règles basées sur vos habitudes.

APERÇUS INTELLIGENTS

- Êtes-vous en périménopause, ménopause ou post-ménopause ? Sélectionnez où vous en êtes dans votre voyage et découvrez à quoi vous attendre ensuite

- Identifiez les modèles importants et découvrez quels facteurs de style de vie pourraient soutenir ce que vous ressentez

CONSEILS D'EXPERTS PERSONNALISÉS

- - Obtenez des conseils d'experts sur la ménopause auprès de certains des plus grands nutritionnistes, experts du sommeil, conseillers relationnels, experts en TCC, coachs fitness, etc.
- Accédez à une bibliothèque de contenu de plus de 50 ressources fondées sur des preuves, avec des informations et des conseils adaptés à vos objectifs de bien-être

- Explorez une sélection soigneusement sélectionnée d'options de soins personnels qui ont été essayées et testées par des femmes comme vous

Des milliers de femmes utilisent déjà Health & Her pour les soutenir pendant leur ménopause. En savoir plus sur nous :

- Présenté dans Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline et bien d'autres.

- Nous collaborons avec l'Université de Swansea pour la recherche et les études dans le domaine de la santé et du bien-être des femmes.

- Gagnants du meilleur site Web de commerce électronique sur la santé et la beauté 2019 et élue parmi les 5 meilleures entreprises technologiques du Pays de Galles

*Application de ménopause la mieux notée par Orcha - évaluateur indépendant d'applications de santé, notée à 86 % en avril 2023, version 1.6.