Nobs

운동을 싫어하지 않을 수도 있습니다. *실제* 초보자를 위해 *실제로* 설계된 피트니스 앱을 찾지 못했습니까?

개인 트레이너이자 회복된 다이어트 문화 피해자 Lucy Mountain이 디자인한 Nobs 앱을 만나보세요.

칼로리 계산도, 어리석은 다이어트도, 변신 사진도 없습니다. 체육관에서든 집에서든 마침내 피트니스와 사랑에 빠지고, 힘을 키우고, 자신감을 키울 때입니다.


실제로 즐길 수 있는 운동:

근력, 근긴장도 및 자신감을 키우도록 설계된 과학 기반 12주 프로그램.
체육관에 처음 입문했거나 블록/스쿼트 랙 주변에 있었거나 집에서 덤벨 또는 백팩만 들고 훈련하는 것을 선호하든 상관없습니다.
아, 그리고 버피는 없습니다.


체육관 기계 자습서:

체육관 불안은 단순히 체육관에서 무엇을 해야 하는지 아는 것으로 해결되는 것이 아니라 그것을 하는 방법을 아는 것입니다. 10개의 비디오 데이터베이스는 체육관 기계 및 장비 사용법을 알려줍니다.
비디오에는 스쿼트 랙을 설정하는 방법, 힙 스러스트를 설정하는 방법, 케이블 머신 사용, 체육관 벤치 조정 등이 포함됩니다.


식사 계획이 아닌 레시피:

칼로리 계산은 도구이지만 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 대신, 우리의 노블 셰프가 몸과 마음을 위한 간편하고 번거롭지 않은 레시피를 준비했습니다.
150개 이상의 작품으로 좋아하는 작품을 즐겨찾기에 추가하여 나중에 사용할 수 있도록 저장하세요. 비건, 페시 및 고기가 많은 놉을 위한 옵션이 있습니다.


일일 격려:

자신에게 비열한 행동을 멈추는 데 도움이 되는 움츠러들지 않는 개인화된 확언.

건강은 단순히 신체적, 정신적 건강 문제가 아닙니다. 격려의 말을 연습함으로써 시간이 지남에 따라 내면의 자기 비판이 갑자기 덜 수다스러워질 것입니다.


졸업 및 잠금 해제 레벨

잠금 해제할 수 있는 새로운 레벨 - 여기에는 12주 변형이 없습니다. 당신의 몸은 '이전'이나 '이후'가 아닙니다.
핵심 가이드의 모든 운동을 완료하고 레벨을 올려 LUV 주간 루틴을 만들고 유지하세요!


신청

Nobs는 무료로 다운로드할 수 있으며 위의 모든 기능과 콘텐츠에 액세스할 수 있는 다음 구독 플랜을 제공합니다.

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