Crew Fitness

重新設計的Crew Fitness是室內划船和騎自行車。低衝擊，高強度，真實結果。我們的船員在健身和社區活動中找到了快樂。我們划船和騎行以減輕壓力，切碎脂肪，調理肌肉並改變我們的身體。我們為生活而划船。我們為生命而騎。我們慶祝生活。

在45分鐘的健身和娛樂活動中，我們作為乘員組聚在一起，在划船者，自行車和地板上的間隔之間交替。音樂很激勵人。氣氛是電的。我們的教練鼓舞人心。

船員健身是一個完整的健身計劃，包括育兒和營養諮詢。

我們提供3種不同的類別：
•乘員排：我們將Concept2划船器上的間隔與使用體重和啞鈴的塑身和力量鍛煉結合起來。每節45分鐘的課程都是獨一無二的。生活的行。
•乘員乘騎：乘員乘騎課程使用Concept2 BikeErg進行有氧運動。與傳統的旋轉課程不同，在Crew，我們從自行車上下來進行全身力量訓練和肌肉鍛煉。 Crew RIDE的格式與Crew ROW相同；我們只是使用自行車而不是賽艇。
•ROW + RIDE：Row + Ride是一種獨特的混合動力課程，可讓您坐在划船者，啞鈴所在的地板上以及自行車上。這是一個成功的組合，將使您大汗淋漓，讓您有征服世界的感覺。

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