Crew Fitness

Crew Fitness는 새롭게 재 해석 된 실내 조정 및 사이클링입니다. 낮은 영향, 높은 강도, 실제 결과. 우리 승무원은 피트니스와 커뮤니티에서 기쁨을 찾습니다. 우리는 스트레스를 해소하고, 지방을 쪼개고, 근육을 단련하고, 몸을 변화시키기 위해 노를 젓고 타는 것입니다. 우리는 평생 노를 젓습니다. 우리는 인생을 위해 타고 있습니다. 우리는 삶을 축하합니다.

우리는 45 분 동안의 운동과 재미 세션에서 크루로 모여 노 젓는 사람, 자전거 및 바닥의 간격을 번갈아 가며 진행합니다. 음악은 동기를 부여합니다. 분위기는 전기적입니다. 우리 코치들은 고무적입니다.

Crew Fitness는 육아 및 영양 상담을 포함한 완벽한 피트니스 프로그램입니다.

우리는 3 가지 클래스를 제공합니다 :
• Crew ROW : Concept2 노 젓는 사람의 간격을 체중과 덤벨을 사용하는 신체 조각 및 근력 강화 동작과 결합합니다. 각 45 분 수업은 고유합니다. 생명을 위해 행하십시오.
• Crew RIDE : Crew RIDE 클래스는 Cardio를 위해 Concept2 BikeErg를 사용합니다. 전통적인 스핀 클래스와 달리 Crew에서는 전신 근력 강화 및 근육 강화를 위해 자전거에서 내립니다. Crew RIDE는 Crew ROW와 동일한 형식을 따릅니다. 노 젓는 사람 대신 자전거를 사용합니다.
• ROW + RIDE : Row + Ride는 노 젓는 사람, 덤벨로 바닥에, 자전거를 타는 독특한 하이브리드 클래스입니다. 심각한 땀을 흘리며 세상을 정복 할 수 있다는 느낌을받을 수있는 성공적인 조합입니다.

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생명을 위해 달려라!