Wololo Fit

Kulturystyka i treningi (całkowicie bezpłatne):
• Stwórz swój trening wśród 785 ćwiczeń podzielonych na 19 grup mięśni;
• Ćwiczenia do treningu na siłowni, w domu lub w plenerze;
& # 8226; & # 8195; Stwórz swój spersonalizowany program do treningu w pomieszczeniu lub w domu, ze sprzętem lub bez;
& # 8226; & # 8195; Precyzyjnie skonfiguruj swoje sesje:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Liczba zestawów;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Cele na próby;
& # 8195; & # 8226; & # 8195;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Czas odpoczynku;
 • Uwzględnienie jednostronnego (prawy lub lewy mięsień);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Wsparcie dla superzbiorów.
& # 8226; & # 8195; Oceniaj swoje postępy za pomocą precyzyjnych wskaźników dla każdej sesji i dla każdej grupy mięśniowej:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Ciężar podniesiony;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Liczba powtórzeń;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Czas trwania;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Czas odpoczynku;
 • Uwzględnienie jednostronnego (prawy lub lewy mięsień);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Z uwzględnieniem szeregów malejących.
& # 8226; & # 8195; Zarządzaj swoimi pomiarami (waga, wzrost, obwód bicepsa itp.) i wizualizuj swoją ewolucję;
& # 8226; & # 8195; Filtruj ćwiczenia według dostępnego materiału lub pożądanego chwytu (pronacja, supinacja lub neutralnie/młotkiem);
& # 8226; & # 8195; Udostępniaj swoje sesje i pomiary społeczności Wololo Fit;
& # 8226; & # 8195; Kopiuj sesje innych użytkowników i czerp inspirację z ich treningów.

Odżywianie (całkowicie za darmo):
& # 8226; & # 8195; Oceń swoje dzienne spożycie kalorii za pomocą naszego dziennika żywieniowego:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Zużyte kalorie;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Spożywany tłuszcz;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Zużyte węglowodany;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Zużyte białko.
& # 8226; & # 8195; Twórz własne spersonalizowane przepisy i dodawaj do nich zdjęcia i filmy;
& # 8226; & # 8195; Porównaj wartości odżywcze 1058 codziennych produktów spożywczych i potraw;
& # 8226; & # 8195; Wybierz swoje potrawy i potrawy z ponad 1,4 miliona produktów;
& # 8226; & # 8195; Oceń swoje produkty dzięki Nutri-score i klasyfikacji NOVA:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Nutri-score: Poziom ustalony zgodnie z wartością odżywczą produktu;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Klasyfikacja NOVA: Klasyfikacja produktu według stopnia przekształcenia materiałów, z których jest wykonany.
& # 8226; & # 8195; Zobacz szczegóły każdego produktu:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Fotografie;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Makroelementy;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Mikroelementy;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Składniki;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Alergeny;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Dodatki;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Etykiety.
& # 8226; & # 8195; Zeskanuj kod kreskowy swoich produktów za pomocą aparatu;
& # 8226; & # 8195; Zapisz swoje ulubione potrawy i potrawy;
& # 8226; & # 8195; Podziel się swoimi przepisami i dziennikiem żywieniowym ze społecznością Wololo Fit.

Społeczność Wololo Fit (całkowicie bezpłatna):
& # 8226; & # 8195; Udostępniaj swoje zdjęcia i filmy;
• Podziel się treningami i pomiarami;
& # 8226; & # 8195; Podziel się swoimi przepisami i dziennikiem żywieniowym;
& # 8226; & # 8195; Reaguj (polubienia i komentarze) na posty i bierz udział w postępach wszystkich;
& # 8226; & # 8195; Subskrybuj swoich ulubionych użytkowników i śledź ich postępy;
& # 8226; & # 8195; Komunikuj się za pomocą naszych prywatnych wiadomości, wysyłaj stałe i efemeryczne zdjęcia;
& # 8226; & # 8195; Komunikuj się z naszą społecznością za pomocą naszych forów (kulturystyka, odżywianie, suplementy diety itp.);
& # 8226; & # 8195; Spersonalizuj poufność swoich danych (sesje, pomiary, dziennik żywieniowy itp.).