Wololo Fit

Binaraga & pelatihan (Sepenuhnya gratis):
& # 8226; & # 8195; Buat latihan Anda di antara 785 latihan yang dibagi menjadi 19 kelompok otot;
& # 8226; & # 8195; Latihan untuk pelatihan di gym, di rumah atau di luar ruangan;
& # 8226; & # 8195; Buat program pribadi Anda, untuk pelatihan di dalam ruangan atau di rumah, dengan atau tanpa peralatan;
& # 8226; & # 8195; Konfigurasikan sesi Anda dengan tepat:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Jumlah set;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tujuan latihan;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Tujuan Angkat Berat;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Waktu istirahat;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Pertimbangan unilateral (otot kanan atau kiri);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Dukungan untuk superset.
& # 8226; & # 8195; Evaluasi kemajuan Anda dengan indikator yang tepat untuk setiap sesi, dan untuk setiap kelompok otot:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Angkat Berat;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Jumlah pengulangan;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Waktu berjalan;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Waktu istirahat;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Pertimbangan unilateral (otot kanan atau kiri);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Dengan memperhitungkan deret menurun.
& # 8226; & # 8195; Kelola pengukuran Anda (berat badan, tinggi badan, lingkar bisep, dll.) dan visualisasikan evolusi Anda;
& # 8226; & # 8195; Saring latihan sesuai dengan bahan yang tersedia atau pegangan yang diinginkan (pronasi, supinasi atau netral / palu);
& # 8226; & # 8195; Bagikan sesi dan pengukuran Anda dengan komunitas Wololo Fit;
& # 8226; & # 8195; Salin sesi pengguna lain dan dapatkan inspirasi dari latihan mereka.

Nutrisi (Benar-benar gratis):
& # 8226; & # 8195; Evaluasi asupan kalori harian Anda menggunakan buku harian nutrisi kami:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Kalori yang dikonsumsi;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Lemak yang dikonsumsi;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Karbohidrat yang dikonsumsi;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Protein yang dikonsumsi.
& # 8226; & # 8195; Buat resep pribadi Anda sendiri dan tambahkan foto dan video ke dalamnya;
& # 8226; & # 8195; Bandingkan nilai gizi 1058 makanan dan hidangan sehari-hari;
& # 8226; & # 8195; Pilih hidangan dan makanan Anda dari lebih dari 1,4 juta produk;
& # 8226; & # 8195; Evaluasi produk Anda berkat Nutri-score dan klasifikasi NOVA:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Nutri-score: Tingkat yang ditetapkan sesuai dengan nilai gizi suatu produk;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; NOVA Klasifikasi: Klasifikasi suatu produk menurut tingkat transformasi bahan pembuatannya.
& # 8226; & # 8195; Lihat detail setiap produk:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Foto-foto;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Makronutrien;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Mikronutrien;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Bahan;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Alergen;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Aditif;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Label.
& # 8226; & # 8195; Pindai kode batang produk Anda dengan kamera Anda;
& # 8226; & # 8195; Simpan hidangan dan makanan favorit Anda;
& # 8226; & # 8195; Bagikan resep dan buku harian nutrisi Anda dengan komunitas Wololo Fit.

Komunitas Wololo Fit (Sepenuhnya Gratis):
& # 8226; & # 8195; Bagikan foto dan video Anda;
& # 8226; & # 8195; Bagikan latihan dan pengukuran Anda;
& # 8226; & # 8195; Bagikan resep dan buku harian nutrisi Anda;
& # 8226; & # 8195; Bereaksi (Suka & Komentar) terhadap posting dan berpartisipasi dalam kemajuan semua orang;
& # 8226; & # 8195; Berlangganan pengguna favorit Anda dan ikuti kemajuan mereka;
& # 8226; & # 8195; Berkomunikasi dengan pesan pribadi kami, mengirim foto permanen dan sementara;
& # 8226; & # 8195; Berkomunikasi dengan komunitas kami menggunakan forum kami (binaraga, nutrisi, suplemen makanan, dll.);
& # 8226; & # 8195; Personalisasi kerahasiaan data Anda (sesi, pengukuran, buku harian nutrisi, dll.).