Wololo Fit

Bodybuilding & training (volledig gratis):
& # 8226; & # 8195; Creëer uw training uit 785 oefeningen verdeeld over 19 spiergroepen;
& # 8226; & # 8195; Oefeningen voor training in de sportschool, thuis of buitenshuis;
& # 8226; & # 8195; Stel uw persoonlijke programma samen, voor training binnen of thuis, met of zonder apparatuur;
& # 8226; & # 8195; Configureer uw sessies nauwkeurig:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Aantal sets;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Repetitiedoelen;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Doelen voor opgeheven gewicht;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Rusttijd;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Overweging van de eenzijdige (rechter of linker spier);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Ondersteuning voor supersets.
& # 8226; & # 8195; Evalueer uw voortgang met nauwkeurige indicatoren voor elke sessie en voor elke spiergroep:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Gewicht opgeheven;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Aantal herhalingen;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Looptijd;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Rusttijd;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Overweging van de eenzijdige (rechter of linker spier);
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Rekening houdend met afnemende reeksen.
& # 8226; & # 8195; Beheer uw metingen (gewicht, lengte, bicepsomtrek, enz.) en visualiseer uw evolutie;
& # 8226; & # 8195; Filter de oefeningen op het beschikbare materiaal of de gewenste grip (pronatie, supinatie of neutraal / hamer);
& # 8226; & # 8195; Deel uw sessies en metingen met de Wololo Fit-community;
& # 8226; & # 8195; Kopieer de sessies van andere gebruikers en haal inspiratie uit hun trainingen.

Voeding (volledig gratis):
& # 8226; & # 8195; Evalueer uw dagelijkse calorie-inname met behulp van ons voedingsdagboek:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Verbruikte calorieën;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Verbruikt vet;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Verbruikte koolhydraten;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Eiwit verbruikt.
& # 8226; & # 8195; Maak je eigen gepersonaliseerde recepten en voeg er foto's en video's aan toe;
& # 8226; & # 8195; Vergelijk de voedingswaarden van 1058 alledaagse voedingsmiddelen en gerechten;
& # 8226; & # 8195; Selecteer uw gerechten en voedsel uit meer dan 1,4 miljoen producten;
& # 8226; & # 8195; Evalueer uw producten dankzij de Nutri-score en de NOVA-classificatie:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Nutri-score: Niveau vastgesteld volgens de voedingswaarde van een product;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; NOVA Classificatie: Classificatie van een product volgens de mate van transformatie van de materialen waaruit het is gemaakt.
& # 8226; & # 8195; Bekijk de details van elk product:
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Foto's;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Macronutriënten;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Micronutriënten;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Ingrediënten;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Allergenen;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Additieven;
& # 8195; & # 8226; & # 8195; Etiketten.
& # 8226; & # 8195; Scan de barcode van uw producten met uw camera;
& # 8226; & # 8195; Bewaar uw favoriete gerechten en voedingsmiddelen;
& # 8226; & # 8195; Deel je recepten en voedingsdagboek met de Wololo Fit-community.

Wololo Fit-gemeenschap (helemaal gratis):
& # 8226; & # 8195; Deel uw foto's en video's;
& # 8226; & # 8195; Deel uw trainingen en metingen;
& # 8226; & # 8195; Deel uw recepten en voedingsdagboek;
& # 8226; & # 8195; Reageer (vind-ik-leuks en opmerkingen) op berichten en neem deel aan de voortgang van iedereen;
& # 8226; & # 8195; Abonneer u op uw favoriete gebruikers en volg hun voortgang;
& # 8226; & # 8195; Communiceer met onze privéberichten, stuur permanente en kortstondige foto's;
& # 8226; & # 8195; Communiceren met onze gemeenschap via onze forums (bodybuilding, voeding, voedingssupplementen, enz.);
& # 8226; & # 8195; Personaliseer de vertrouwelijkheid van uw gegevens (sessies, metingen, voedingsdagboek, enz.).