7 Dni Dash Menu i przepisy na utratę wagi

Ostatnia Wersja

Wersja
Aktualizuj
27 sty 2019
Deweloper
Kategoria
Google Play ID
Instalacje
100+

App APKs

7 Day Dash Diet Menu and Recip APP

7-dniowe menu dietetyczne i przepisy Aplikacja Android do odchudzania jest zgodna z 7-dniowym planem diety DASH, aby zapobiegać i obniżać wysokie ciśnienie krwi, dlatego nazywa się je dietetycznymi podejściami do zapobiegania nadciśnieniu. Plan diety DASH to dieta bogata w owoce, warzywa, niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne. Obejmuje to również głównie pełne ziarna; chude mięso, ryby i drób; orzechy i fasola. Jest bogaty w błonnik i ma niską do umiarkowaną zawartość tłuszczu. Jest to plan zgodny z wytycznymi USA dotyczącymi zawartości sodu, a także witamin i minerałów.

Co to jest dobre śniadanie w Dash Diet Plan na wysokie ciśnienie krwi?

Zacznij dzień od śniadania wypełnionego kluczowymi składnikami odżywczymi, które pomagają Ci w ciśnieniu krwi. Wystarczająca ilość potasu jest niezbędna, ponieważ obniża ciśnienie krwi i przeciwdziała sód. Całe ziarna i kilka fitochemikaliów zwalczają wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie. Wapń i magnez są również moszczami dietetycznymi.

Co jesz na diecie DASH?

• Jedz więcej owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych.
• Ogranicz żywność zawierającą tłuszcze nasycone, cholesterol i tłuszcze trans.
• Jedz więcej pełnoziarnistej żywności, ryb, drobiu i orzechów.
• Ograniczaj zawartość sodu, słodyczy, słodkich napojów i czerwonych mięs.

Funkcje 7-dniowej aplikacji DASH Diet Meal Plan:

• Plan diety Dash dla utraty wagi
• Menu diety 1200 kalorii
• Dash Diet Menu PDF
• Lista zakupów Dash Diet
• Plan menu Dash Diet Phase 1
• Plan Dash Diet Meal 1600 kalorii
• Menu o niskiej zawartości sodu w diecie
• Menu wysokiego ciśnienia krwi

Postępowanie zgodnie z dietą DASH

Plan jedzenia DASH pokazany poniżej opiera się na 2000 kaloriach dziennie. Liczba codziennych porcji w grupie żywności może różnić się od podanej w zależności od potrzeb kalorycznych. Użyj tej tabeli, aby pomóc Ci zaplanować menu lub zabrać je ze sobą, kiedy idziesz do sklepu.

Pobierz https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Thomas.SDDDMRecipes Now !!
Więcej informacji

Reklama