7 Day Dash Diet Menu and Recip APP
Co to jest dobre śniadanie w Dash Diet Plan na wysokie ciśnienie krwi?
Zacznij dzień od śniadania wypełnionego kluczowymi składnikami odżywczymi, które pomagają Ci w ciśnieniu krwi. Wystarczająca ilość potasu jest niezbędna, ponieważ obniża ciśnienie krwi i przeciwdziała sód. Całe ziarna i kilka fitochemikaliów zwalczają wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie. Wapń i magnez są również moszczami dietetycznymi.
Co jesz na diecie DASH?
• Jedz więcej owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych.
• Ogranicz żywność zawierającą tłuszcze nasycone, cholesterol i tłuszcze trans.
• Jedz więcej pełnoziarnistej żywności, ryb, drobiu i orzechów.
• Ograniczaj zawartość sodu, słodyczy, słodkich napojów i czerwonych mięs.
Funkcje 7-dniowej aplikacji DASH Diet Meal Plan:
• Plan diety Dash dla utraty wagi
• Menu diety 1200 kalorii
• Dash Diet Menu PDF
• Lista zakupów Dash Diet
• Plan menu Dash Diet Phase 1
• Plan Dash Diet Meal 1600 kalorii
• Menu o niskiej zawartości sodu w diecie
• Menu wysokiego ciśnienia krwi
Postępowanie zgodnie z dietą DASH
Plan jedzenia DASH pokazany poniżej opiera się na 2000 kaloriach dziennie. Liczba codziennych porcji w grupie żywności może różnić się od podanej w zależności od potrzeb kalorycznych. Użyj tej tabeli, aby pomóc Ci zaplanować menu lub zabrać je ze sobą, kiedy idziesz do sklepu.
Pobierz https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Thomas.SDDDMRecipes Now !!