Quabble: Daily Mental Wellness

Maintenez votre bien-être mental au quotidien avec une seule application joyeuse !

Quabble est là pour rendre les pratiques de bien-être mental joyeuses, engageantes et intégrées naturellement à votre vie quotidienne, afin que vous soyez mieux équipé pour relever les défis quotidiens de la vie. Il vous aidera à prévenir une crise de santé mentale grâce à des pratiques de bien-être mental simples et cohérentes. Avec Quabble, vous n'avez pas besoin de jongler entre plusieurs applications pour le sommeil, la méditation, le bien-être émotionnel, la gestion de l'anxiété, la journalisation, les soins virtuels pour animaux de compagnie, etc. Notre plateforme tout-en-un offre tout ce dont vous avez besoin pour maintenir votre bien-être mental sans effort. .

Ce que vous allez adorer chez Quabble :

1. OUTILS DE BIEN-ÊTRE MENTAL HOLISTIQUE :
Notre gamme diversifiée d'outils de gestion de la santé mentale (entraînements mentaux), de fonctionnalités de suivi des objectifs et d'expériences virtuelles pour animaux de compagnie vous permettra de choisir vos favoris ou de les mélanger chaque jour pour créer une expérience personnalisée. C'est la seule application de santé mentale dont vous aurez besoin pour maintenir constamment votre bien-être mental.

2. INTERACTIF ET PERSONNALISABLE :
Vous pouvez créer vos propres espaces inspirants avec « Safe Place », « Proud Dandelion », « Treasure Box » et bien plus encore pour rester motivé et rendre l’expérience encore plus joyeuse.

3. UN COMPAGNON-CUM-GUIDE MIGNON :
Rencontrez Quabble Duck, votre adorable ami-guide pelucheux qui sera avec vous inconditionnellement, vous guidera tout au long de votre parcours quotidien de bien-être mental et ajoutera de la joie à votre vie quotidienne. P.S. N'hésitez pas à caresser votre canard, à profiter de ses tours, à décorer son parc et à rencontrer ses amis (Oui, les amis de Quabble Duck viennent de temps en temps, et c'est une surprise !)

4. CONNEXIONS ET SUPPORT ANONYMES :
Connectez-vous de manière anonyme avec notre communauté Quabble bienveillante à travers la forêt de bambous, où vous pouvez offrir et recevoir un soutien et des conseils inconditionnels de personnes partageant les mêmes idées.

Entraînements mentaux tout-en-un parmi lesquels choisir, pour un bien-être mental holistique :
(Nous continuons à ajouter à la liste)

- Clair de Lune :
Laissez Clair de Lune de Claude Debussy vous endormir dans un sommeil réparateur.
- Tai Chi Pastèque :
Le Tai Chi est un art martial chinois ancien, mais il ne s'agit pas seulement d'un exercice physique. Des études récentes ont prouvé ses bienfaits importants sur la santé mentale.
- Foret de bambou:
Bamboo Forest est un endroit où vous pouvez vous exprimer sans crainte de jugement grâce à des écrits anonymes et vous connecter avec la communauté.
- Pot de gratitude :
Il a été prouvé que la pratique régulière de la gratitude améliore l’humeur générale, atténue les symptômes de dépression et d’anxiété et renforce la résilience émotionnelle.
- Fier pissenlit :
Pendant que vous réfléchissez et écrivez chaque jour une chose de vous-même dont vous êtes fier, votre pissenlit répète un cycle de croissance de six étapes, symbolisant votre croissance personnelle.
- Endroit sûr:
Safe Place est un outil psychologique efficace pour faire face à des situations mentalement difficiles. Il utilise une technique mentale connue sous le nom de « visualisation d’un lieu sûr ».
- 1 minute de respiration :
1 min La respiration est conçue pour activer la réponse naturelle de relaxation de votre corps en vous concentrant sur des respirations profondes et rythmées.
- Boîte à soucis :
Worry Box est une boîte à outils cognitive conçue pour transformer la gestion du stress et de l'anxiété. Au fil du temps, Worry Box vous aidera à reprogrammer votre cerveau contre les inquiétudes habituelles.
- Coffre au trésor:
Treasure Box est conçu pour contrecarrer les biais de négativité : la tendance psychologique à se concentrer davantage sur les expériences négatives que sur les positives pour survivre.
- Méditation de pleine conscience :
Mindful Meditation offre une oasis mentale pour faire une pause dans votre journée bien remplie et stressante. Cela ne prend que 3 minutes, mais son impact positif peut durer tout le reste de votre journée.
- Promenade en plein air :
Outdoor Walk est conçu pour apporter tous les avantages de la marche dans votre vie quotidienne.
- Journal d'humeur :
Mood Diary est un outil éprouvé qui vous aide à mieux comprendre vos sentiments, facilitant ainsi la gestion du stress et le contrôle de vos émotions.
- Merci:
Écrire une note de remerciement peut améliorer votre bien-être mental en favorisant la positivité, en renforçant vos relations et en améliorant votre humeur.

Rejoignez Quabble maintenant et ressentez la différence !