BodyFlex: Stretching Exercises

伸展运动具有一系列好处，从增加灵活性到改善血液流动。请务必慢慢开始并倾听身体的声音，以避免受伤。

帮助您的关节进行全方位的运动。增加肌肉血流量。让你的肌肉最有效地工作。提高您进行日常活动的能力。

应用程序提供各种例程：
- 早晨强化锻炼
- 健身专家
- 站立式办公桌
- 办公桌拉伸
- 热身
- 强壮的腹肌
- 强壮的腿筋
- 睡眠辅助
- 骨盆倾斜
- 姿势
- 深度放松
- 木板

定制锻炼：
- BodyFlex：伸展运动提供根据您的健身水平、目标和偏好量身定制的伸展动作和锻炼计划。
- 您可以通过选择要添加到特定训练中的练习来创建自己的自定义训练课程。

灵活性训练：
进行各种旨在提高灵活性、减少肌肉紧张和增强活动能力的动态和静态拉伸程序。

拉伸报告：
- 生成有关您的表现的分析，每天连续进行，并为您的健康获得动力。
- 提供可视化图表（年、月、日、周、自定义）。

BodyFlex：伸展运动高级功能：
- 150 多项伸展运动，以提高耐力和灵活性
- 创建您自己的定制锻炼程序
- 设置多个提醒以获取有关您日常锻炼的通知。
- 将休息时间设置为 5 至 30 秒。
- 按日历跟踪您的锻炼历史记录。
- 系统应用程序锁以保护您的应用程序。