BodyFlex: Stretching Exercises

Les exercices d’étirement offrent une gamme d’avantages, allant d’une flexibilité accrue à une meilleure circulation sanguine. Assurez-vous simplement de commencer lentement et d’écouter votre corps pour éviter les blessures.

Aidez vos articulations à bouger dans toute leur amplitude de mouvement. Augmente le flux sanguin musculaire. Permettez à vos muscles de travailler plus efficacement. Améliorez votre capacité à effectuer les activités quotidiennes.

L'application propose diverses routines :
- Exercice de boost du matin
- Expert en remise en forme
- Bureau debout
- Bureau extensible
- Échauffements
- Abdos forts
- Des ischio-jambiers forts
- Aide-sommeil
- Inclinaison pelvienne
- Postures
- Détente profonde
- Planches

Entraînements personnalisés :
- BodyFlex : Stretching Exercises propose des routines d'étirement et des plans d'exercices adaptés à votre niveau de forme physique, vos objectifs et vos préférences.
- Vous pouvez créer votre propre séance de formation personnalisée en sélectionnant les exercices que vous souhaitez ajouter à votre formation spécifique.

Formation de flexibilité :
Accédez à une variété de routines d'étirements dynamiques et statiques conçues pour améliorer la flexibilité, réduire la tension musculaire et améliorer la mobilité.

Extension des rapports :
- Générez vos analyses sur vos performances, effectuez une séquence quotidienne et soyez motivé pour votre santé.
- Des graphiques de visualisation (année, mois, jour, semaine, personnalisé) sont disponibles.

BodyFlex : fonctionnalités premium des exercices d'étirement :
- Plus de 150 exercices d'étirement pour améliorer l'endurance et la flexibilité
- Créez vos propres routines d'entraînement personnalisées
- Définissez plusieurs rappels pour être informé de vos exercices quotidiens.
- Réglez votre durée de repos entre 5 et 30 secondes.
- Suivez l'historique de vos exercices par calendrier.
- Verrouillage de l'application système pour sécuriser votre application.