BodyFlex: Stretching Exercises

स्ट्रेचिंग व्यायाम लचीलेपन में वृद्धि से लेकर रक्त प्रवाह में सुधार तक कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है। बस यह सुनिश्चित करें कि चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे शुरुआत करें और अपने शरीर की सुनें।

अपने जोड़ों को उनकी पूरी गति से चलने में मदद करें। मांसपेशियों में रक्त प्रवाह बढ़ाएं. अपनी मांसपेशियों को सबसे प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम बनाएं। दैनिक गतिविधियों को करने की अपनी क्षमता में सुधार करें।

ऐप विभिन्न रूटीन प्रदान करता है:
- मॉर्निंग बूस्ट एक्सरसाइज
- फिटनेस एक्सपर्ट
- स्टैंडिंग डेस्क
- डेस्क स्ट्रेच
- गरमाना
- मजबूत एब्स
- मजबूत हैमस्ट्रिंग
- सोने के लिए सहायता
- श्रोणिय मोड़
- आसन
- गहन विश्राम
- तख्तियां

अनुकूलित वर्कआउट:
- बॉडीफ्लेक्स: स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज आपके फिटनेस स्तर, लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के अनुरूप स्ट्रेचिंग रूटीन और व्यायाम योजनाएं प्रदान करती है।
- आप उन अभ्यासों का चयन करके अपना स्वयं का कस्टम प्रशिक्षण सत्र बना सकते हैं जिन्हें आप अपने विशिष्ट प्रशिक्षण में जोड़ना चाहते हैं।

लचीलापन प्रशिक्षण:
लचीलेपन में सुधार, मांसपेशियों के तनाव को कम करने और गतिशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई विभिन्न प्रकार की गतिशील और स्थिर स्ट्रेचिंग दिनचर्या तक पहुंचें।

स्ट्रेचिंग रिपोर्ट:
- आप कैसे कर रहे हैं, इसके बारे में अपना विश्लेषण तैयार करें, दैनिक स्ट्रीक करें और अपने स्वास्थ्य के लिए प्रेरित हों।
- विज़ुअलाइज़ेशन चार्ट (वर्ष, माह, दिन, सप्ताह, कस्टम) उपलब्ध हैं।

बॉडीफ्लेक्स: स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज प्रीमियम विशेषताएं:
- सहनशक्ति और लचीलेपन में सुधार के लिए 150+ स्ट्रेचिंग व्यायाम
- अपना स्वयं का अनुकूलित वर्कआउट रूटीन बनाएं
- अपने दैनिक अभ्यासों के बारे में सूचित करने के लिए कई अनुस्मारक सेट करें।
- अपनी आराम अवधि 5 से 30 सेकंड के बीच निर्धारित करें।
- अपने व्यायाम इतिहास को कैलेंडर-वार ट्रैक करें।
- आपके एप्लिकेशन को सुरक्षित करने के लिए सिस्टम ऐप लॉक।