Aurora Sleep Coach - by Emma

Bất kỳ chương trình nào cũng có thể cung cấp cho bạn tính năng theo dõi giấc ngủ nhàm chán hoặc các bài thiền cơ bản.
Aurora thì khác.

Chúng tôi tin rằng việc cải thiện giấc ngủ lâu dài bắt đầu từ bộ não của bạn. Vì vậy, cốt lõi của hành trình Aurora của bạn là chương trình giấc ngủ được cá nhân hóa dựa trên tâm lý học của chúng tôi mà bạn có thể hoàn thành theo tốc độ của riêng mình. Trong chương trình của bạn, bạn sẽ có được kiến ​​thức, công cụ và kỹ năng cụ thể giúp bạn thay đổi thói quen, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thức dậy sảng khoái & tràn đầy năng lượng. Bởi vì một đêm ngon giấc là đạt được trong ngày.

Đây là cách Aurora hoạt động:

HIỂU NGỦ
Cải thiện giấc ngủ không phải là một cuộc đua. Đó là về những cải tiến nhỏ nhất quán. Aurora giúp bạn hiểu cơ thể và tâm trí của bạn cần gì để có một giấc ngủ tuyệt vời bằng cách cung cấp cho bạn những đoạn nội dung nhỏ về giấc ngủ.

CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN HÓA THÓI QUEN HÀNG NGÀY
Aurora cung cấp cho bạn một chương trình cá nhân hóa các thói quen hàng ngày giúp tăng cường giấc ngủ của bạn và phương pháp tiếp cận dựa trên tâm lý học của chúng tôi giúp bạn tuân thủ những thói quen này.

LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ TỐT
Đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và thức dậy sảng khoái hơn. Phương pháp dựa trên tâm lý học của Aurora giúp cải thiện giấc ngủ bền vững, mang lại cho bạn năng lượng vào buổi sáng và suốt cả ngày hơn bao giờ hết để bạn sẵn sàng đến phòng tập thể dục, chơi với con hoặc bất cứ điều gì trong ngày của bạn.

KHOA HỌC-BACKED
Tất nhiên, chương trình của chúng tôi được hỗ trợ bởi khoa học. Trên thực tế, chúng tôi đang làm việc với một số chuyên gia hàng đầu thế giới về giấc ngủ để mang chương trình này đến với bạn.

COACH LÀ NGƯỜI HIỂU BẠN
Thực hiện mục tiêu giấc ngủ của bạn cùng với huấn luyện viên giấc ngủ của riêng bạn. Các chuyên gia về giấc ngủ được chứng nhận của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Chỉ cần liên hệ với họ qua trò chuyện - cho dù bạn đang chia sẻ những lo lắng và khó khăn hay nhận được lời khuyên về cách cố gắng giúp bản thân có giấc ngủ ngon hơn.

MỘT HÀNH TRÌNH THÁNH GIÁ
Tìm hiểu cách giấc ngủ có liên quan đến dinh dưỡng, tập thể dục, ánh sáng mặt trời, thói quen thư giãn và nhiều thói quen khác cũng như xây dựng thói quen dẫn đến giấc ngủ ngon. Vẫn tận hưởng những điều bạn thích làm trong khi phát triển tư duy lành mạnh hơn về chúng, hiểu cách chuẩn bị cho mình một giấc ngủ ngon.

Và chúng tôi cũng sẽ đề cập đến rất nhiều chủ đề thú vị khác như tâm lý của giấc ngủ và thay đổi thói quen, ăn uống có tinh thần, vận động vui vẻ, khoa học về đồng hồ bên trong của bạn, tự thử nghiệm, sức khỏe cảm xúc, chăm sóc bản thân, và nhiều hơn thế nữa!

Vào cuối cuộc hành trình của mình, bạn sẽ đạt được danh hiệu Aurora Master và có một tập hợp các thói quen lành mạnh để giúp bạn có được giấc ngủ ngon và đều đặn và có một cuộc sống khỏe mạnh, trọn vẹn hơn.

Các chương trình cá nhân hóa được hỗ trợ về mặt khoa học để cải thiện giấc ngủ của chúng tôi được tạo ra bởi một nhóm các nhà khoa học thần kinh, nhà tâm lý học và các chuyên gia về giấc ngủ khác.

78% người dùng Aurora báo cáo rằng giấc ngủ của họ được cải thiện trong vòng 4 tháng.

Và nếu bạn thích nói chuyện khoa học như chúng tôi, bạn cũng có thể nhận ra một số khái niệm và phương pháp tiếp cận đã được thử nghiệm và đúng đã cung cấp thông tin cho chương trình của chúng tôi như Liệu pháp Hành vi Nhận thức và hơn thế nữa.

Hãy dùng thử Aurora miễn phí ngay hôm nay để bắt đầu hành trình hướng tới giấc ngủ ngon hơn, buổi sáng hạnh phúc hơn và ngày mới tràn đầy năng lượng!