Aurora Sleep Coach - by Emma APP
يمكن أن يمنحك أي برنامج تتبعًا مملًا للنوم أو تأملات أساسية.
أورورا مختلفة.
نعتقد أن تحسينات النوم الدائمة تبدأ في دماغك. لذا ، فإن جوهر رحلة Aurora الخاصة بك هو برنامج النوم المخصص القائم على علم النفس والذي يمكنك إكماله وفقًا لسرعتك الخاصة. ستكتسب في برنامجك معرفة وأدوات ومهارات محددة ستساعدك على تغيير عاداتك وتحسين جودة نومك والاستيقاظ منتعشًا ومليئًا بالطاقة. لأن النوم الجيد ليلاً يتحقق أثناء النهار.
إليك كيفية عمل Aurora:
فهم النوم
تحسين النوم ليس سباقًا. يتعلق الأمر بالتحسينات الصغيرة المتسقة. يساعدك Aurora على فهم ما يحتاجه جسمك وعقلك للحصول على نوم رائع من خلال إعطائك مقتطفات محتوى بحجم لدغة عن النوم.
برنامج شخصي للعادات اليومية
يمنحك Aurora برنامجًا مخصصًا للعادات اليومية التي تعزز نومك ويساعدك نهجنا القائم على علم النفس على الالتزام بهذه العادات.
أعد الاستفادة من فوائد النوم الجيد
تنام أسرع ، ابق نائمًا لفترة أطول واستيقظ أكثر انتعاشًا. يوفر نهج Aurora القائم على علم النفس تحسينات مستدامة للنوم ، مما يمنحك الطاقة في الصباح وطوال اليوم كما لم يحدث من قبل حتى تكون مستعدًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اللعب مع أطفالك أو أي شيء يخبئه يومك من أجلك.
مدعومة بالعلوم
بالطبع ، برنامجنا مدعوم بالعلم. في الواقع ، نحن نعمل مع بعض الخبراء الرائدين في العالم في مجال النوم لتقديم هذا البرنامج إليك.
مدرب يفهمك
عالج هدف نومك مع مدرب النوم البشري الخاص بك. خبراء النوم المعتمدون لدينا موجودون لدعمك. ما عليك سوى التواصل معهم عبر الدردشة - سواء كنت تشارك مخاوفك وصراعاتك أو تحصل على نصائح حول كيفية دفع نفسك إلى نوم أفضل.
رحلة شمولية
تعرف على كيفية ارتباط النوم بالتغذية ، والتمارين الرياضية ، وأشعة الشمس ، وإجراءات التهدئة وغيرها الكثير ، وابني عادات تؤدي إلى نوم جيد. استمر في الاستمتاع بالأشياء التي تحب القيام بها أثناء تطوير عقلية أكثر صحة فيما يتعلق بها ، وفهم كيفية تحضير نفسك لنوم رائع.
وسنغطي أيضًا الكثير من الموضوعات الممتعة الأخرى مثل سيكولوجية النوم وتغيير العادات ، والأكل الواعي ، والحركة المرحة ، وعلم ساعتك الداخلية ، والتجريب الذاتي ، والصحة العاطفية ، والرعاية الذاتية ، وأكثر من ذلك بكثير!
في نهاية رحلتك ، ستكون قد حصلت على لقب Aurora Master وستكون لديك مجموعة من العادات الصحية لمساعدتك على تحقيق نوم جيد ليلاً وعيش حياة أكثر صحة وإرضاءً.
تم إنشاء برامجنا الشخصية المدعومة علميًا لتحسين النوم من قبل فريق من علماء الأعصاب وعلماء النفس وخبراء النوم الآخرين.
أفاد 78٪ من مستخدمي Aurora أن نومهم تحسن في غضون 4 أشهر.
وإذا كنت تحب التحدث عن العلوم كما نفعل ، فقد تتعرف أيضًا على بعض المفاهيم والأساليب المجربة والصحيحة التي أبلغت برنامجنا مثل العلاج السلوكي المعرفي والمزيد.
جرب Aurora مجانًا اليوم لتبدأ رحلتك نحو نوم أفضل وصباح أكثر سعادة وأيام أكثر نشاطًا!
قراءة المزيد
أورورا مختلفة.
نعتقد أن تحسينات النوم الدائمة تبدأ في دماغك. لذا ، فإن جوهر رحلة Aurora الخاصة بك هو برنامج النوم المخصص القائم على علم النفس والذي يمكنك إكماله وفقًا لسرعتك الخاصة. ستكتسب في برنامجك معرفة وأدوات ومهارات محددة ستساعدك على تغيير عاداتك وتحسين جودة نومك والاستيقاظ منتعشًا ومليئًا بالطاقة. لأن النوم الجيد ليلاً يتحقق أثناء النهار.
إليك كيفية عمل Aurora:
فهم النوم
تحسين النوم ليس سباقًا. يتعلق الأمر بالتحسينات الصغيرة المتسقة. يساعدك Aurora على فهم ما يحتاجه جسمك وعقلك للحصول على نوم رائع من خلال إعطائك مقتطفات محتوى بحجم لدغة عن النوم.
برنامج شخصي للعادات اليومية
يمنحك Aurora برنامجًا مخصصًا للعادات اليومية التي تعزز نومك ويساعدك نهجنا القائم على علم النفس على الالتزام بهذه العادات.
أعد الاستفادة من فوائد النوم الجيد
تنام أسرع ، ابق نائمًا لفترة أطول واستيقظ أكثر انتعاشًا. يوفر نهج Aurora القائم على علم النفس تحسينات مستدامة للنوم ، مما يمنحك الطاقة في الصباح وطوال اليوم كما لم يحدث من قبل حتى تكون مستعدًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اللعب مع أطفالك أو أي شيء يخبئه يومك من أجلك.
مدعومة بالعلوم
بالطبع ، برنامجنا مدعوم بالعلم. في الواقع ، نحن نعمل مع بعض الخبراء الرائدين في العالم في مجال النوم لتقديم هذا البرنامج إليك.
مدرب يفهمك
عالج هدف نومك مع مدرب النوم البشري الخاص بك. خبراء النوم المعتمدون لدينا موجودون لدعمك. ما عليك سوى التواصل معهم عبر الدردشة - سواء كنت تشارك مخاوفك وصراعاتك أو تحصل على نصائح حول كيفية دفع نفسك إلى نوم أفضل.
رحلة شمولية
تعرف على كيفية ارتباط النوم بالتغذية ، والتمارين الرياضية ، وأشعة الشمس ، وإجراءات التهدئة وغيرها الكثير ، وابني عادات تؤدي إلى نوم جيد. استمر في الاستمتاع بالأشياء التي تحب القيام بها أثناء تطوير عقلية أكثر صحة فيما يتعلق بها ، وفهم كيفية تحضير نفسك لنوم رائع.
وسنغطي أيضًا الكثير من الموضوعات الممتعة الأخرى مثل سيكولوجية النوم وتغيير العادات ، والأكل الواعي ، والحركة المرحة ، وعلم ساعتك الداخلية ، والتجريب الذاتي ، والصحة العاطفية ، والرعاية الذاتية ، وأكثر من ذلك بكثير!
في نهاية رحلتك ، ستكون قد حصلت على لقب Aurora Master وستكون لديك مجموعة من العادات الصحية لمساعدتك على تحقيق نوم جيد ليلاً وعيش حياة أكثر صحة وإرضاءً.
تم إنشاء برامجنا الشخصية المدعومة علميًا لتحسين النوم من قبل فريق من علماء الأعصاب وعلماء النفس وخبراء النوم الآخرين.
أفاد 78٪ من مستخدمي Aurora أن نومهم تحسن في غضون 4 أشهر.
وإذا كنت تحب التحدث عن العلوم كما نفعل ، فقد تتعرف أيضًا على بعض المفاهيم والأساليب المجربة والصحيحة التي أبلغت برنامجنا مثل العلاج السلوكي المعرفي والمزيد.
جرب Aurora مجانًا اليوم لتبدأ رحلتك نحو نوم أفضل وصباح أكثر سعادة وأيام أكثر نشاطًا!
zbd 
fb lite 
chatgpt 
apple music 
ha tunnel plus 
notification bar 
sooka 
mlwbd 
wps office 
lite 
lion 
shopee 
bilibili 
webview 
nafath 
zangi 
vpn 
esolde 
openvpn 
zapya 
