Aurora Sleep Coach - by Emma

Qualquer programa pode fornecer rastreamento de sono chato ou meditações básicas.
Aurora é diferente.

Acreditamos que as melhorias duradouras do sono começam no seu cérebro. Portanto, no centro de sua jornada Aurora está nosso programa de sono personalizado baseado em psicologia que você pode concluir no seu próprio ritmo. Em seu programa, você obterá conhecimentos, ferramentas e habilidades específicas que o ajudarão a mudar seus hábitos, melhorar sua qualidade de sono e acordar revigorado e cheio de energia. Porque uma boa noite de sono é alcançada durante o dia.

Veja como Aurora funciona:

ENTENDENDO O SONO
Melhorar o sono não é uma corrida. Trata-se de pequenas melhorias consistentes. O Aurora ajuda você a entender o que seu corpo e sua mente precisam para dormir bem, fornecendo pequenos trechos de conteúdo sobre o sono.

PROGRAMA PERSONALIZADO DE HÁBITOS DIÁRIOS
O Aurora oferece um programa personalizado de hábitos diários que aumentam seu sono e nossa abordagem baseada em psicologia ajuda você a manter esses hábitos.

COLHE OS BENEFÍCIOS DE UM BOM SONO
Adormeça mais rápido, durma mais tempo e acorde mais revigorado. A abordagem baseada na psicologia da Aurora fornece melhorias sustentáveis ​​no sono, dando-lhe energia pela manhã e ao longo do dia como nunca antes, para que você esteja pronto para ir à academia, brincar com seus filhos ou o que quer que seu dia tenha reservado para você.

APOIADO PELA CIÊNCIA
Claro, nosso programa é apoiado pela ciência. Na verdade, estamos trabalhando com alguns dos maiores especialistas do mundo em sono para trazer este programa até você.

UM COACH QUE TE ENTENDE
Enfrente seu objetivo de sono junto com seu próprio treinador de sono humano. Nossos especialistas certificados em sono estão lá para apoiá-lo. Basta entrar em contato com eles por meio de bate-papo - seja compartilhando preocupações e dificuldades ou recebendo conselhos sobre como se estimular para dormir melhor.

UMA VIAGEM HOLÍSTICA
Aprenda como o sono está conectado à nutrição, exercícios, luz solar, rotinas de relaxamento e muito mais e crie hábitos que levem a um bom sono. Ainda aproveite as coisas que você gosta de fazer enquanto desenvolve uma mentalidade mais saudável em relação a elas, entendendo como se preparar para um ótimo sono.

E também abordaremos muitos outros tópicos divertidos, como a psicologia do sono e mudanças de hábitos, alimentação consciente, movimento alegre, a ciência do seu relógio interno, autoexperimentação, saúde emocional, autocuidado e muito mais!

No final de sua jornada, você ganhará o título de Mestre Aurora e terá um conjunto de hábitos saudáveis ​​para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono consistente e levar uma vida mais saudável e gratificante.

Nossos programas personalizados cientificamente comprovados para melhorar o sono foram criados por uma equipe de neurocientistas, psicólogos e outros especialistas em sono.

78% dos usuários do Aurora relatam que seu sono melhorou em 4 meses.

E se você gosta de falar de ciência como nós, você também pode reconhecer alguns dos conceitos e abordagens testados e comprovados que informaram nosso programa, como Terapia Cognitivo Comportamental e muito mais.

Experimente o Aurora gratuitamente hoje para começar sua jornada para dormir melhor, manhãs mais felizes e dias mais energizados!