Aurora Sleep Coach - by Emma

Każdy program może dać ci nudne śledzenie snu lub podstawowe medytacje.
Aurora jest inna.

Wierzymy, że trwała poprawa snu zaczyna się w Twoim mózgu. Tak więc podstawą Twojej podróży z Aurora jest nasz spersonalizowany program snu oparty na psychologii, który możesz wykonać we własnym tempie. W swoim programie zdobędziesz konkretną wiedzę, narzędzia i umiejętności, które pomogą Ci zmienić nawyki, poprawić jakość snu oraz obudzić się wypoczętym i pełnym energii. Ponieważ dobry sen w nocy osiąga się w ciągu dnia.

Oto jak działa Aurora:

ZROZUMIEĆ SEN
Poprawa snu to nie wyścig. Chodzi o drobne, spójne ulepszenia. Aurora pomaga Ci zrozumieć, czego Twoje ciało i umysł potrzebują do dobrego snu, dostarczając krótkich fragmentów treści o śnie.

SPERSONALIZOWANY PROGRAM NAWYKÓW CODZIENNYCH
Aurora zapewnia spersonalizowany program codziennych nawyków, które poprawiają Twój sen, a nasze podejście oparte na psychologii pomaga Ci wytrwać w tych nawykach.

ZBIERZ KORZYŚCI Z DOBREGO SNU
Zasypiaj szybciej, śpij dłużej i obudź się bardziej wypoczęty. Oparte na psychologii podejście Aurory zapewnia trwałą poprawę snu, dając Ci energię rano i przez cały dzień, jak nigdy dotąd, dzięki czemu jesteś gotowy do wyjścia na siłownię, zabawy z dziećmi lub czegokolwiek, co czeka Cię w ciągu dnia.

WSPARCIE NAUKOWE
Oczywiście nasz program jest wspierany naukowo. W rzeczywistości współpracujemy z jednymi z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie snu, aby udostępnić Ci ten program.

TRENER, KTÓRY CIĘ ROZUMIE
Zmierz się z celem snu razem z własnym trenerem ludzkiego snu. Nasi certyfikowani eksperci od snu są do Twojej dyspozycji. Po prostu skontaktuj się z nimi za pośrednictwem czatu — niezależnie od tego, czy dzielisz się obawami i zmaganiami, czy też otrzymujesz porady, jak zachęcić się do lepszego snu.

HOLISTYCZNA PODRÓŻ
Dowiedz się, w jaki sposób sen jest powiązany z odżywianiem, ćwiczeniami, światłem słonecznym, rutynami na odpoczynek i wieloma innymi oraz buduj nawyki, które prowadzą do dobrego snu. Nadal ciesz się rzeczami, które lubisz robić, jednocześnie rozwijając zdrowszy sposób myślenia o nich, rozumiejąc, jak przygotować się na wspaniały sen.

Omówimy również wiele innych zabawnych tematów, takich jak psychologia snu i zmiany nawyków, świadome odżywianie, radosny ruch, nauka wewnętrznego zegara, eksperymentowanie na sobie, zdrowie emocjonalne, dbanie o siebie i wiele więcej!

Pod koniec podróży zdobędziesz tytuł Mistrza Aurory i będziesz mieć zestaw zdrowych nawyków, które pomogą Ci osiągnąć spójny sen i prowadzić zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie.

Nasze naukowo wspierane spersonalizowane programy poprawy snu zostały stworzone przez zespół neurologów, psychologów i innych ekspertów w dziedzinie snu.

78% użytkowników Aurory twierdzi, że ich sen poprawił się w ciągu 4 miesięcy.

A jeśli lubisz rozmawiać o nauce, tak jak my, możesz również rozpoznać niektóre wypróbowane i prawdziwe koncepcje i podejścia, które posłużyły do ​​​​naszego programu, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i nie tylko.

Wypróbuj Aurorę za darmo już dziś, aby rozpocząć podróż w kierunku lepszego snu, szczęśliwszych poranków i bardziej energicznych dni!