Coffeeness

Coffeeness是一款記錄正念練習的應用程序，其中大部分旨在通過咖啡清除。我們大多數人的咖啡習慣或多或少，這通常是我們放鬆和冥想的時間。建議喝咖啡休息一下，以喝杯咖啡來訓練自己的思想。

一次冥想可使情緒改善多達17％*

*在1300多名志願者中進行了測試

正念：正念是一種生活方式，一方面基於當下的“此時此地”，另一方面基於善良和對自己的愛心，其他人和世界。無論何時，無論身在何處，都可以隨時隨地使用，從而最終帶來幸福與和平的生活。充滿愛心的態度會使人與他人和睦相處，建立幸福的人際關係。正念練習對健康有積極影響：

•心情更好，生活滿意度更高
•減輕壓力，悲傷和焦慮
•更容易入睡和更深的睡眠
•自我接受，更好地與情感接觸
•改善與自己和親人的關係
•緩解慢性緊張，壓力和疼痛緩解

您會在Coffeeness應用程序中得到什麼？

課程：使用我們設計的課程開始專注的生活方式。 30分鐘的10分鐘咖啡冥想將為您提供基礎知識，然後您可以根據這些基礎發展自己的冥想練習。這些課程由心理學家和正念專家設計，並經過有效性測試。

鍛煉：使用日常活動來鍛煉您的思想。簡單的三分鐘，五分鐘和十分鐘的鍛煉適合生活：下班休息，散步，洗澡或喝杯咖啡-所有這些都是鍛煉頭腦的絕佳機會。對於高級和獨立的Coffeenessers，還有一些東西-您將在這裡找到半嚮導式的冥想和嚮導式的冥想。

提示：不知道如何打坐？別擔心，每個人都從某個時間開始。我們為您提供了簡短的視頻，解釋正念是什麼，如何使用該應用程序以及如何進行冥想。您將找到新手Coffeenessers提出的大多數問題的答案。

日誌：記錄您今天的日常經歷並跟踪進度。您將在此處找到三種期刊：冥想（用於記錄您在冥想中的進展），感恩（用於學習生活中的美與美）和情感期刊（用於觀察和理解您的情緒）。

科學：咖啡課程是由心理學家和正念專業人士設計，編寫和教授的。在進行申請之前，必須先由專家進行內容驗證，然後對志願者群體進行測試以達到預期的健康效果。因此，我們確信我們提供的工具會對生活質量和人際關係產生真正的影響。

全部免費給您。盡情享受，鍛煉自己的思想，呼吸一下自己的生活。