Sport and Health Fit App

Sport and Healthは、真に個別化された運動プログラムを作成できる最初のアプリです。

私たちは、どの運動プログラムも、特定のニーズ、時間、目標、および出発点を回避する場合にのみ、真に効果的であると信じています。私たちの医療、健康、科学、スポーツ、技術の専門家は、あなたの完璧な運動プログラムを開発する独自のアルゴリズムを開発しました。

私たちは5年間、あらゆる能力、性別、年齢の運動療法を開発してきました。これにより、過去6か月以内に妊娠中または出産した場合でも、安全な運動に制限されます。

主な目的は、ユーザーの長期的な健康状態を改善することです。私たちのアプリでは、適切なベースとバランスの取れたボディを開発することができます。体調を整えるだけでなく、長期的な怪我を防ぎ、現在の怪我からリハビリすることもできます。体調が良くなったら、「フィットネスプロファイル」を調整してトレーニングレベルを上げることができます。あなたはできる：
•最初にフィットネスのベースレイヤーを構築します
•長期的な怪我を防ぐために体を整えます
•適切なレベルから開始します
•体に過度の負担をかけずにフィットネスを迅速に改善し、故障を防ぎます

このアプリは、他のフィットネスやエクササイズアプリとは異なります。トレーニングしたい日時に一般的なプログラムを設定するだけではありません。それは実際にあなた自身の「フィットネスプロファイル」内のあなたのすべての状況を調べます。

まず、フィットネスターゲットの目標を選択します。 10のカテゴリから選択でき、スライダーを使用して、それぞれの重要度を選択できます。
• 力
•耐久性
• 残高
•減量
• 力
•柔軟性
• 可動性
•心血管
•調色
• 芯
アプリでは、以下を選択することもできます。
•トレーニングしたい日
•毎日どのくらいトレーニングしたいですか
•特定の日に機器を使用するかどうか
•利用可能な機器
•あなたが焦点を合わせたい体の領域
•怪我をしている体の部位

あなたのトレーニング
その日にリクエストした内容に固有の各セッションのワークアウトを表示します。 「BeginWorkout」を押すと、個々のエクササイズに移動します。

個人運動ページ
難易度を増減する「上」または「下」ボタンを使用して、個々のエクササイズの難易度を変更できます。各エクササイズは、このエクササイズが焦点を当てる体のどの領域に焦点を当てるかを示します。現在のレベルに合わせて、設定された担当者数と体重制限（機器を使用している場合）があります。次のエクササイズへのカウントダウンタイマーを使用して、正しい量の休息をとることもできます。

個々のエクササイズには、次のような各エクササイズの正確な方法を示すビデオがあります。
•各演習の簡単な紹介
•各エクササイズの3つの学習ポイント
•各エクササイズビデオのタイムラインにより、簡単にナビゲートできます
•各ビデオの最後にあるすべての学習ポイントの要約
•各エクササイズの正面と側面

特別カーディオセクション
有酸素運動をエクササイズに取り入れたい場合は、ランニング、水泳、サイクリングのいずれの場合でも、アルゴリズムがそれを取り入れます。

プログレッションフォトブック
あなたの進歩を測定するためにあなたの体のさまざまな部分の写真を保存することができるアプリ内にあなた自身のフォトアルバムを保管してください。これを非公開にするか、進捗状況を友達やソーシャルメディアで共有することができます。

アクティビティトラッカー
フィットネスプログラムから完了したトレーニングの数を追跡し、過去数か月間に行ったことを振り返ります。

無料で使用
他のフィットネスアプリとは異なり、最初から無料でスポーツと健康を利用できます。個別のエクササイズプログラムを作成して使用し、最大100本のエクササイズビデオを見ることができます。

プレミアム
プレミアムユーザーは、広告なしで、エクササイズビデオを無制限に視聴してアプリを使用できます。

利用規約については、以下をご覧ください。
www.sportandhealth.world
スポーツと健康のコミュニティに参加する
Facebook：スポーツと健康の世界
Instagram：sport_and_health_world
TikTok：@sportandhealth
Youtube：スポーツと健康