Sport and Health Fit App

Sport and Health es la primera aplicación que le permite producir un programa de ejercicios verdaderamente individualizado.

Creemos que cualquier programa de ejercicio solo puede ser realmente eficaz si se adapta a sus necesidades, tiempo, objetivos y puntos de partida específicos. Nuestros profesionales médicos, de la salud, científicos, deportivos y técnicos han desarrollado un algoritmo único que desarrolla su programa de ejercicio perfecto.

Llevamos 5 años desarrollando regímenes de ejercicio para cualquier capacidad, sexo o edad. Esto incluso la restringirá a realizar ejercicios seguros si está embarazada o dio a luz en los últimos 6 meses.

El objetivo principal es desarrollar la salud a largo plazo de nuestros usuarios. Nuestra aplicación le permite desarrollar una base adecuada y un cuerpo equilibrado. No solo se pondrá en forma, sino que también evitará lesiones a largo plazo y se rehabilitará de las lesiones actuales. A medida que se pone en forma, puede ajustar su "Perfil de condición física" para aumentar su nivel de entrenamiento. Usted puede:
• Primero construye tu capa base de fitness
• Alinee su cuerpo para prevenir lesiones a largo plazo
• Empiece en el nivel apropiado
• Mejore rápidamente su estado físico sin sobrecargar el cuerpo, evitando que se rompan

Esta aplicación es diferente a otras aplicaciones de fitness y ejercicio. No solo establece un programa general en torno a los días y horarios en los que desea entrenar. De hecho, analiza todas sus circunstancias dentro de su propio "Perfil de aptitud física".

En primer lugar, eliges tus objetivos de fitness. Se le darán 10 categorías para elegir y usar los controles deslizantes para seleccionar la importancia de cada una de ellas:
• Energía
• Resistencia
• Equilibrio
• Pérdida de peso
• Fuerza
• Flexibilidad
• Movilidad
• Cardiovascular
• Tonificante
• Centro
La aplicación también le permitirá seleccionar lo siguiente:
• Días en los que le gustaría entrenar
• Cuánto tiempo le gustaría entrenar cada día
• Si desea utilizar el equipo en un día determinado
• Qué equipo tienes disponible
• Áreas del cuerpo en las que le gustaría enfocarse
• Áreas del cuerpo donde tiene una lesión

Tu entrenamiento
Vea su entrenamiento para cada sesión, que será específico para lo que solicitó ese día. Cuando presione "Comenzar entrenamiento", se lo dirigirá a cada ejercicio individual.

Página de ejercicio individual
Puede cambiar el nivel de dificultad de un ejercicio individual utilizando nuestros botones "arriba" o "abajo" que aumentarán o disminuirán la dificultad. Cada ejercicio le mostrará en qué áreas del cuerpo se enfocará este ejercicio. Tendrá un número establecido de repeticiones y un límite de peso (si está usando equipo), para su nivel actual. También puede descansar la cantidad correcta con un temporizador de cuenta regresiva para el siguiente ejercicio.

Cada ejercicio individual tendrá videos que muestran exactamente cómo hacer cada ejercicio, que incluyen:
• Una breve introducción a cada ejercicio
• Tres puntos de aprendizaje para cada ejercicio
• Una línea de tiempo en cada video de ejercicio que le permite navegar con facilidad
• Un resumen de todos los puntos de aprendizaje al final de cada video.
• Una vista frontal y lateral de cada ejercicio.

Sección especial de cardio
Si desea incorporar el trabajo cardiovascular con sus ejercicios, nuestro algoritmo lo incluirá, ya sea que corra, nade o monte en bicicleta.

Fotolibro de progresión
Mantenga su propio álbum de fotos dentro de la aplicación, donde puede almacenar imágenes de diferentes partes de su cuerpo para medir su progreso. Puede mantener esto en privado o compartir su progreso con sus amigos o en las redes sociales.

Rastreador de actividad
Realice un seguimiento de cuántos entrenamientos ha completado de su programa de acondicionamiento físico y observe lo que ha hecho durante los últimos meses.

Usar gratis
A diferencia de otras aplicaciones de fitness, puede utilizar Sport and Health de forma gratuita desde el principio. Podrá crear y utilizar su programa de ejercicios individualizado y ver hasta 100 videos de ejercicios.

Prima
Los usuarios Premium pueden usar la aplicación sin publicidad y con visualización ilimitada de los videos de ejercicios.

Para conocer los términos y condiciones, visite:
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