Kaizen | Precise run training

Kaizen mevcut en doğru, kişiselleştirilmiş ve uyarlanabilir eğitim programıdır. Yeni bir koşucuysanız, sakatlıktan dönüyorsanız veya maratonda, yarı maratonda veya diğer yarış mesafelerinde yeni bir PB avlıyorsanız; Kaizen tam size göre.

Kaizen, size bir yarış tahmini sağlamak için (maraton bitiş zamanı tahmini dahil) tüm geçmiş yarış performanslarınızı ve son antrenmanlarınızı analiz eder. Bu verilerle, daha büyük hedefinize ulaşmak için her hafta ulaşmanız gereken haftalık koşu hedefini belirleyen kişiselleştirilmiş bir antrenman programı oluşturur. Kaizen, diğer genel eğitim planlarının katılığı olmadan, size istediğiniz şekilde antrenman yapma esnekliği sağlar.

Esnek bir antrenman planı beni hedefime nasıl ulaştırabilir?

Dayanıklılık antrenmanı tamamen işin toplamı ile ilgilidir. Koşucu olmak isteyen adayların ortak hatası, bireysel antrenmanlara çok fazla önem vermektir.

Kaizen, ayrı, devam eden, ayrıntılı değişikliklerin önemli faydalara yol açabileceği fikrine dayanan Japon sürekli iyileştirme ilkesidir. Benzerlikler bilimsel olarak dayanıklılık koşularına kadar uzanıyor ve Kaizen bu konsepti, şimdiye (fitness) ve geleceğe (antrenman) değişmez bir şekilde odaklanarak, her koşuda öngörülen kondisyonunuzu hesaba katan bir uygulamaya dönüştürüyor.

Kaizen, koşucuların dikkatini en önemli şeyden uzaklaştıran gürültüyü ortadan kaldırır; tutarlılık sağlar ve hedefinize ulaşmak için her hafta ulaşmanız gereken net hedefler sağlar.