Kaizen | Precise run training

Kaizen é o programa de treinamento mais preciso, personalizado e adaptativo que existe. Se você é um corredor novo, está retornando de uma lesão ou buscando um novo PB na maratona, meia maratona ou outra distância de corrida; Kaizen é para você.

Kaizen analisa todos os seus desempenhos em corridas anteriores e treinamentos recentes para fornecer uma previsão da corrida (incluindo uma previsão do tempo de chegada da maratona). Com esses dados, ele constrói um programa de treinamento personalizado que define uma meta semanal de corrida a ser alcançada a cada semana para atingir seu objetivo maior. Kaizen oferece flexibilidade para treinar como você quiser, sem a rigidez de outros planos de treinamento genéricos.

Como um plano de treinamento flexível pode me levar ao meu objetivo?

O treinamento de resistência envolve a soma do trabalho. Uma armadilha comum dos aspirantes a corredores é colocar muita ênfase nos treinos individuais.

Kaizen é o princípio japonês de melhoria contínua baseado na ideia de que mudanças discretas, contínuas e granulares podem levar a benefícios significativos. Os paralelos se estendem cientificamente à corrida de resistência, e Kaizen destila esse conceito em um aplicativo que leva em consideração cada corrida de acordo com seu condicionamento físico previsto, com um foco inabalável no presente (condicionamento físico) e no futuro (treinamento).

Kaizen abstrai o ruído que distrai os corredores do que é mais importante; consistência e fornece metas claras para atingir semana após semana para atingir seu objetivo.