Kaizen | Precise run training

Kaizen is het meest nauwkeurige, gepersonaliseerde en adaptieve trainingsprogramma dat er is. Als je een nieuwe hardloper bent, terugkeert van een blessure of op zoek bent naar een nieuw PB op de marathon, halve marathon of andere raceafstand; Kaizen is voor jou.

Kaizen analyseert al uw eerdere raceprestaties en recente trainingen om u een racevoorspelling te geven (inclusief een voorspelling van de finishtijd van de marathon). Met deze gegevens wordt een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld dat u een wekelijks hardloopdoel stelt dat u elke week moet bereiken om uw grotere doel te bereiken. Kaizen geeft je de flexibiliteit om te trainen hoe jij wilt, zonder de rigiditeit van andere algemene trainingsplannen.

Hoe kan een flexibel trainingsplan mij naar mijn doel brengen?

Bij duurtraining draait het om de som van het hele werk. Een veel voorkomende valkuil van aspirant-hardlopers is dat ze te veel nadruk leggen op individuele trainingen.

Kaizen is het Japanse principe van continue verbetering, gebaseerd op het idee dat discrete, voortdurende, gedetailleerde veranderingen tot aanzienlijke voordelen kunnen leiden. De parallellen strekken zich wetenschappelijk uit tot duurlopen, en Kaizen distilleert dit concept in een app die bij elke run rekening houdt met je voorspelde conditie, met een onwrikbare focus op het heden (fitheid) en de toekomst (training).

Kaizen abstraheert het lawaai dat hardlopers afleidt van datgene wat er het meest toe doet; consistentie en biedt u duidelijke doelstellingen die u week na week kunt behalen om uw doel te bereiken.