Kaizen | Precise run training

Kaizen は、最も正確で個別化された適応性のあるトレーニング プログラムです。あなたが怪我から復帰したばかりの初心者ランナー、またはマラソン、ハーフマラソン、その他のレース距離で新たな自己記録を目指している場合。カイゼンはあなたのためにあります。

Kaizen は、過去のレースパフォーマンスと最近のトレーニングをすべて分析して、レース予測 (マラソンのゴールタイム予測を含む) を提供します。このデータを使用して、より大きな目標を達成するために毎週達成するための週次の実行目標を設定する、パーソナライズされたトレーニング プログラムを構築します。 Kaizen を使用すると、他の一般的なトレーニング プランのような厳格さなしに、好みの方法でトレーニングできる柔軟性が得られます。

柔軟なトレーニング計画を立てれば、どうすれば目標を達成できるでしょうか?

持久力トレーニングは、一連の作業の合計が重要です。ランナーを目指す人にありがちな落とし穴は、個々のトレーニングに重点を置きすぎることです。

カイゼンは、個別的で継続的なきめ細かな変更が大きな利益につながるという考えに基づいた、日本の継続的改善の原則です。科学的には持久力ランニングにも類似点が拡張されており、Kaizen はこのコンセプトを、現在 (フィットネス) と将来 (トレーニング) に揺るぎなく焦点を当て、予測されるフィットネスに合わせてすべてのランニングを考慮するアプリに凝縮しています。

カイゼンは、最も重要なことからランナーの注意をそらす騒音を取り除きます。一貫性があり、目標を達成するために毎週達成すべき明確な目標を提供します。