Kaizen | Precise run training

Kaizen è il programma di allenamento più accurato, personalizzato e adattivo disponibile. Se sei un nuovo corridore, stai tornando da un infortunio o stai cercando un nuovo PB nella maratona, mezza maratona o altra distanza di gara; Kaizen è per te.

Kaizen analizza tutte le tue prestazioni di gara passate e gli allenamenti recenti per fornirti una previsione della gara (inclusa una previsione del tempo di arrivo della maratona). Con questi dati, crea un programma di allenamento personalizzato che ti fissa un obiettivo di corsa settimanale da raggiungere ogni settimana per raggiungere il tuo obiettivo più grande. Kaizen ti dà la flessibilità di allenarti come preferisci, senza la rigidità di altri piani di allenamento generici.

Come può un piano di allenamento flessibile portarmi al mio obiettivo?

L’allenamento di resistenza riguarda la somma del corpo di lavoro. Un errore comune tra gli aspiranti corridori è quello di dare troppa enfasi agli allenamenti individuali.

Kaizen è il principio giapponese del miglioramento continuo basato sull’idea che cambiamenti discreti, continui e granulari possono portare a benefici significativi. I parallelismi si estendono scientificamente alla corsa di resistenza e Kaizen distilla questo concetto in un'app che tiene conto in ogni corsa della forma fisica prevista, con un'attenzione costante al presente (fitness) e al futuro (allenamento).

Kaizen allontana il rumore che distrae i corridori dalla cosa che conta di più; coerenza e ti fornisce obiettivi chiari da raggiungere settimana dopo settimana per raggiungere il tuo obiettivo.