Zehn

Zehn เป็นคู่มือพกพาที่เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพจิตของคุณ เราได้พลิกโฉมการดูแลสุขภาพจิตโดยมุ่งเน้นไปที่การป้องกันและการจัดการตนเอง ด้วยเอกลักษณ์เฉพาะของเรา คุณจะพบกับ:

* 10 ขั้นตอนใน 10 นาที: วิธีการที่เรียบง่ายของเราประกอบด้วย 10 ขั้นตอนต่อวัน โดยแต่ละขั้นตอนใช้เวลาเพียง 10 นาที ทำให้สะดวกและมีประสิทธิภาพ
* วิธีการที่เป็นนวัตกรรม: เราแนะนำเทคนิคที่เป็นนวัตกรรมและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตอย่างมีประสิทธิภาพ
* คุ้มค่าและมุ่งเน้นการป้องกัน: Zehn เป็นโซลูชันที่คุ้มต้นทุนโดยเน้นการป้องกัน ช่วยให้คุณสร้างความยืดหยุ่น
* การติดตามอารมณ์: บันทึกอารมณ์ของคุณเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกและการติดตามส่วนบุคคล
* Pomodoro และ NSDR: เราเป็นแอปเดียวที่ใช้แนวคิด Pomodoro และ NSDR เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ
* เนื้อหาเสียงต้นฉบับ: เพลิดเพลินกับเนื้อหาเสียงสุดพิเศษที่สร้างโดยทีมงานของเราเพื่อยกระดับการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ
* ผู้ใช้เป็นศูนย์กลาง: เราเข้าใจตารางงานที่ยุ่งของคุณ และ Zehn รับรองว่าการปรับปรุงสุขภาพจิตจะสะดวก ไม่เป็นภาระ

Zehn ช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพจิตของคุณด้วยวิธีการที่ใช้งานง่ายและประหยัดเวลา เริ่มต้นการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวันนี้