MyBreak

เราทุกคนรู้ - มันยากที่จะนั่งนิ่ง ๆ และมีสมาธิเป็นเวลานานอย่างไม่น่าเชื่อ คุณนั่งและต่อสู้กับงานที่เป็นไปไม่ได้ที่จะหาหัวและหางคุณหยุดพักจากงานไปเดินเล่นในห้องน้ำโยนน้ำในหัวของคุณและเมื่อคุณกลับไปที่งานคุณก็จะเห็น มันเข้ากันได้อย่างไร เราได้ให้ตัวเอง "สมองแตก" ด้วยการเดินน้อย - สมองหยุดพักน้อยและการเคลื่อนไหวเล็กน้อยสำหรับร่างกายซึ่งทำให้เราชัดเจนในหัวและเพิ่มสมาธิ!

การแตกของสมองเป็นการออกกำลังกายสั้น ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นตัวแบ่งพลังงานในการสอน โดยทั่วไปแล้วสมองจะหยุดพัก 3-5 นาทีและสามารถทำได้โดยลำพังหรือกับคนอื่น ๆ

Brain Breaks ที่ฉันส่งผ่าน MyBreak นั้นส่วนใหญ่จะเป็นกิจกรรมที่ต้องทำร่วมกับอย่างน้อยหนึ่งอย่างเนื่องจากฉันเชื่อว่าจากสิ่งนี้คุณสามารถสร้างความเข้มแข็งให้กับชุมชนในชั้นเรียน สำหรับฉันมันเป็นสิ่งสำคัญที่การแบ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สนุกเช่นกันและพวกเขาควรจะยิ้มให้ริมฝีปากด้วย
ด้วยการแบ่งปันรอยยิ้มและประสบการณ์ที่สนุกสนานชุมชนและความสุขของการเคลื่อนไหวจะเข้มแข็งขึ้น