MyBreak

كلنا نعرف ذلك - قد يكون من الصعب للغاية الجلوس ثابتًا والتركيز لفترة طويلة. تجلس وتناضل مع مهمة من المستحيل العثور على الرأس والذيل فيها. تأخذ استراحة من المهمة ، تذهب في نزهة على المرحاض ، ترمي بعض الماء في رأسك ، وعندما تعود إلى المهمة ، يمكنك أن ترى فجأة ، كيف يتناسب كل ذلك معًا. لقد أعطينا أنفسنا "استراحة دماغية" مع القليل من المشي - استراحة صغيرة للدماغ وقليل من الحركة للجسم ، مما يجعلنا أكثر وضوحًا في الرأس وشحذ التركيز!

استراحة الدماغ هي تمرين بدني قصير يعمل بمثابة استراحة لتوليد الطاقة في التدريس. تستغرق فواصل الدماغ عادة 3-5 دقائق ، ويمكن إجراؤها بمفردها أو مع الآخرين.

غالبًا ما تكون فواصل الدماغ التي أرسلها من خلال MyBreak هي الأنشطة التي يجب تنفيذها مع واحد أو أكثر ، حيث أعتقد أنه من خلال هذا يمكنك تعزيز المجتمع في الفصل. بالنسبة لي ، من المهم أن تكون الفواصل الصغيرة النشطة ممتعة أيضًا ، ويفضل أن تعطي ابتسامة على الشفاه.
من خلال الابتسامات والتجارب المشتركة الممتعة ، يتم تعزيز المجتمع وفرحة الحركة.