PowerNap

Cochilo de energia é um sono curto, que termina antes de cair no sono profundo. Ajuda a suplementar o sono normal, quando a soneca Power está com falta de sono.


Este aplicativo ajuda na configuração da soneca com opções de timer predefinidas ou também pode ser personalizado por um período específico.


Como tirar uma soneca?

- Uma soneca de energia pode variar de 10 minutos a 60 minutos.

- Divida o dia de trabalho em duas metades e tire uma soneca Power no meio do dia.

- Tomar cafeína antes de uma soneca Power ajuda a aumentar a atenção e o foco após a soneca.


Benefícios da soneca Power:

- Sonecas de energia ajudam a pessoa a rejuvenescer os níveis de energia e aumentar o foco e a concentração.

- Sonecas ajudam a reverter ou conter o impacto harmônico do sono noturno.

- Um estudo da NASA descobriu que os naps de energia podem melhorar certas funções de memória.

- Estudos clínicos mostram que os cochilos ajudam a diminuir as chances de mortalidade cardiovascular.


Recursos:

- Opções de personalização para a imagem de fundo, som de alarme e cor de fundo dos botões.

- Rastreia todas as suas sonecas de energia na seção Histórico.

- Também pode ser usado como alarme personalizando a duração.

- Funciona no iPhone, iPad e iPod.


Créditos de sons de alarme: https://audiosome.cc/

Créditos de imagens de fundo: https://unsplash.com/