PowerNap

Power nap is een korte slaap, die eindigt voordat hij in diepe slaap glijdt. Het helpt bij het aanvullen van de normale slaap, wanneer Power Napper slaapgebrek heeft.


Deze app helpt bij het opzetten van het dutje met vooraf gedefinieerde timeropties of kan ook worden aangepast voor een specifieke duur.


Hoe een Power-dutje doen?

- Een powernap kan variëren van 10 minuten tot 60 minuten.

- Verdeel de werkdag in twee helften en doe een Power Nap op het midden van de dag.

- Het hebben van cafeïne vlak voor een Power-dutje helpt bij het verhogen van de alertheid en focus na het dutje.


Voordelen van Power nap:

- Power Naps helpt de persoon bij het verjongen van het energieniveau en het verhogen van de focus en concentratie.

- Power Naps helpt bij het omkeren of beperken van de harmonische impact van een slechte nachtrust.

- Uit een NASA-onderzoek bleek dat Power-dutjes bepaalde geheugenfuncties kunnen verbeteren.

- Klinische studies tonen aan dat Power Naps helpt om de kans op cardiovasculaire mortaliteit te verkleinen.


Kenmerken:

- Aanpassingsopties voor de achtergrondafbeelding, het alarmgeluid en de achtergrondkleur van de knoppen.

- Volgt al je powernaps onder de sectie Geschiedenis.

- Kan ook als alarm worden gebruikt door de duur aan te passen.

- Werkt op iPhone, iPad en iPod.


Alarm klinkt credits: https://audiosome.cc/

Achtergrondafbeeldingen credits: https://unsplash.com/