PowerNap

Power Nap ist ein kurzer Schlaf, der endet, bevor er in einen tiefen Schlaf übergeht. Es hilft bei der Ergänzung des normalen Schlafes, wenn Power Napper Schlafmangel hat.


Diese App hilft beim Einrichten des Nickerchens mit vordefinierten Timer-Optionen oder kann auch für eine bestimmte Dauer angepasst werden.


Wie mache ich ein Nickerchen?

- Ein Power Nap kann zwischen 10 und 60 Minuten variieren.

- Teilen Sie den Arbeitstag in zwei Hälften und machen Sie mitten am Tag ein Nickerchen.

- Koffein kurz vor einem Power-Nickerchen hilft dabei, die Aufmerksamkeit und Konzentration nach dem Nickerchen zu erhöhen.


Vorteile von Power Nap:

- Power Naps helfen der Person, das Energieniveau zu verjüngen und den Fokus und die Konzentration zu erhöhen.

- Power Naps helfen dabei, die harmonischen Auswirkungen des schlechten Schlafes in der Nacht umzukehren oder einzudämmen.

- Eine NASA-Studie ergab, dass Power Naps bestimmte Speicherfunktionen verbessern können.

- Klinische Studien zeigen, dass Power Naps dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer kardiovaskulären Mortalitätsrate zu senken.


Eigenschaften:

- Anpassungsoptionen für das Hintergrundbild, den Alarmton und die Hintergrundfarbe der Tasten.

- Verfolgt alle Ihre Power Naps im Abschnitt "Verlauf".

- Kann auch als Alarm verwendet werden, indem die Dauer angepasst wird.

- Funktioniert auf iPhone, iPad und iPod.


Alarm ertönt Credits: https://audiosome.cc/

Credits für Hintergrundbilder: https://unsplash.com/